Au cycle féminin : ouvrir le regard et détendre les traits

Cours en visio – 1 fois par mois Le yoga du visage est une méthode naturelle associant exercices faciaux, respiration, automassages et relaxation afin d'aider le visage à retrouver détente, tonicité et éclat naturellement. Ce cours mensuel est un moment de bien-être accessible à toutes, permettant d'apprendre des techniques simples à reproduire chez soi pour prendre soin de son visage tout en favorisant la détente globale. Déroulement du cours Chaque séance comprend : Accueil et recentrage Échauffement du visage, de la nuque et des épaules Exercices de yoga du visage Automassages et détente faciale Respiration et relaxation Conseils bien-être et routine naturelle Temps d'échange en fin de séance

La méthode proposée combine différentes approches naturelles : Yoga du visage Gymnastique faciale douce Respiration consciente Automassages inspirés des techniques bien-être naturelles Relaxation des tensions du visage Points d'acupression et stimulation énergétique Les exercices sont pratiqués dans la douceur et le respect du rythme de chacune. Les bienfaits du cours Détendre les tensions du visage et de la mâchoire Apporter plus d'éclat au visage Favoriser la relaxation Tonifier naturellement certains muscles du visage Créer un moment de reconnexion à soi Accessible aux débutantes Aucun prérequis nécessaire Prévoir simplement un miroir et un espace calme