Enregistré dans vos favoris
Presentation
Content
About the skiller
Other offers from the skiller
Pilates Autrement 1è partie - Les fondamentaux essentiels pour lancer tes cours rapidement
TRAINING
16 Modules
107 Vidéos
5 Documents
1 Quiz
Saved to your favorites
Program
Pilates autrement – Partie 1 Les fondamentaux essentiels pour lancer tes cours rapidement Tu es éducateur sportif, professeur de cours collectifs ou coach sportif ? Tu veux enseigner le Pilates avec plus de confiance, de fluidité et de compréhension du mouvement ? La formation Pilates Autrement a été pensée pour te permettre de passer rapidement à l’action, sans te noyer dans des heures de théorie. La méthode est découpée en 2 grandes parties pour te permettre de progresser étape par étape : - Partie 1 : acquérir les fondamentaux indispensables pour démarrer tes cours rapidement - Partie 2 : enrichir, varier et fluidifier tes séances pour fidéliser tes pratiquants et gagner en créativité ➡️ Pourquoi ce découpage en 2 parties ? Parce qu’un éducateur sportif n’a pas besoin de tout maîtriser avant de commencer. L’objectif de cette première partie est clair : ☄️TE PERMETTRE DE LANCER TES PREMIERS COURS DE PILATES EN 1 À 3 SEMAINES SELON TON RYTHME DE TRAVAIL. ✅ Tu avances depuis ch...
ez toi, à ton rythme, sans déplacement ni contraintes d’horaires. ✅ Tu peux revoir les vidéos autant de fois que nécessaire, pratiquer les exercices, prendre le temps de les ressentir et de les intégrer avant de les transmettre. Cette approche permet de construire des bases solides tout en restant concrète et directement applicable sur le terrain. Dans cette première partie, tu vas apprendre à : - comprendre les fondamentaux du Pilates contemporain - construire un cours simple, cohérent et sécuritaire - améliorer ta posture et ton observation du mouvement - donner des consignes plus claires et plus efficaces - adapter les exercices aux différents profils de pratiquants - gagner en légitimité et en confort dans ton enseignement Une formation pensée pour les éducateurs sportifs par des éducateurs sportifs qui font le même métier que toi et son confrontés aux mêmes réalités. ❌ Pas de discours compliqué ou déconnecté de la réalité terrain. La formation s’appuie sur : - l’expérience concrète des cours collectifs - une pédagogie progressive - des démonstrations et mises en situation - une compréhension fine du mouvement et de la posture - des astuces d’enseignement directement applicables Pilates autrement ne cherche pas à faire réciter une méthode. L’objectif est de t’aider à comprendre le mouvement pour enseigner avec plus de justesse, de liberté et d’adaptation. Et ensuite ? La partie 2 te permettra d’aller plus loin pour : - enrichir ton répertoire d’exercices - créer des cours plus fluides et plus variés - éviter la monotonie - développer ton identité pédagogique - rendre tes séances plus vivantes et engageantes 📞 Tu souhaites échanger avant de te lancer ? Réserve ton rendez-vous découverte de 15 minutes https://www.wooskill.com/fr/offer/o-39522-Consultation-Pilates-Autrement-15-min-pour-clarifier-avant-votre-formation
Any questions?
I will reply to you on Wooskill messaging!
Contact me for free
What you will learn
Gagner en confiance en toi dans ton rôle de professeur de Pilates
Tu ne restes pas bloqué par la crainte de ne pas être assez prêt.
Tu avances avec une structure claire, des exercices maîtrisés et des repères concrets.
Tu peux lancer tes premiers cours avec plus de calme, de légitimité et d’assurance.
Observer les corps en mouvement avec plus de précision
Tu apprends à repérer les compensations, les tensions et les différences de mobilité. Cette compétence te permet d’ajuster tes consignes avec plus de justesse.
Donner des consignes efficaces
Tu développes une pédagogie simple, concrète et directement compréhensible. Tes pratiquants savent quoi faire, où porter leur attention et comment progresser
Adapter les exercices aux différents niveaux
Tu apprends à proposer des options sans perdre le sens de l’exercice. Tu peux accueillir des publics variés avec confiance.
Comprendre les fondamentaux du Pilates contemporain
Tu intègres les principes essentiels : respiration, posture, alignements, contrôle et fluidité. Tu ne te contentes pas de reproduire des exercices, tu comprends ce que tu fais travailler et tu donnes du sens à tes cours.
Pré-requis
Aucun prérequis technique n’est nécessaire.
Ce cours s’adresse aux professeurs cours collectifs, en formation, débutants ou expérimentés, souhaitant faire évoluer leur pratique et leur manière d’enseigner.
Une pratique régulière du mouvement et un intérêt pour le travail corporel sont recommandés.
Les personal trainers peuvent également suivre la formation pour leurs coachings individuels.
NB : En France, l’enseignement du Pilates contre rémunération est encadré par le Code du sport.
Conformément à l’article L212-1 du Code du sport, seules les personnes titulaires d’un diplôme, titre ou certificat de qualification professionnelle peuvent encadrer une activité physique ou sportive contre rémunération.
Content
16 Modules
107 Videos
5 Documents
1 Quiz
M1 - Cadre et obligations
00:37
Bienvenue dans ta formation Pilates Autrement
00:02:30
Aperçu
Accueil par Laurence Broussier qui présente Magali Théry, créatrice de la formation Pilates Autrement.
1-1 - Droit d'auteur
00:01:48
1-2-Loi française sur l'enseignement de la méthode Pilates
00:04:15
Aperçu
Évaluation module 1
Quiz
Pour faire le point
Commentaires via la messagerie
Document
Magali invite à faire des commentaires. Si tu en as envie, utilise la messagerie de Wooskill.
M2 - Le PILATES - Des origines à aujourd'hui
00:15
Les differents courants de la méthode Pilates
00:04:33
Les évolutions de la méthode Pilates
00:04:18
Présentation de Joseph Pilates
00:03:58
Qui était Joseph Pilates, ce génie créateur de la méthode.
M3 - Les principes de la méthode Pilates
00:25
Les principes de la méthode Pilates
00:01:40
La respiration Pilates
00:04:31
Les alignements
00:02:00
Le centrage
00:04:10
La concentration - Le contrôle
00:04:40
La régularité - La coordination – La fluidité
00:05:19
Conclusion 8 principes
00:02:51
M4 - Rappels d'anatomie fonctionnelle
00:30
Présentation du module anatomie fonctionnelle
00:01:31
La courbure physiologique
00:07:19
Les 2 squelettes et les 2 ceintures
00:07:20
Le caisson abdominal
00:11:08
Le périnée
00:07:40
Le vocabulaire anatomie
00:04:18
M5 - Évaluation du public et échauffement Partie 1
00:30
Présentation du module évaluation et échauffement
00:00:48
Les tests d’évaluation
00:17:35
La mobilité de la colonne vertébrale
00:04:48
Echauffement et mobilité du bassin
00:04:46
Suite de l'échauffement à la fin de la formation
Document
M6 - La respiration Pilates
01:45
Présentation du module respiration Pilates
00:00:43
La respiration physiologique
00:07:18
L'inspiration Pilates
00:06:29
Expiration Pilates étape 1
00:06:26
Respiration Pilates 3 étages partie 1
00:05:12
Respiration Pilates 3 étages partie 2
00:03:08
Respiration complete debout
00:15:50
Respiration décubitus dorsal
00:13:21
Respiration décubitus ventral
00:02:39
Cage thoracique et respiration
00:12:20
Mobiliser l'arriere de la cage thoracique
00:06:04
M7 - Les fondamentaux de la posture
00:20
Présentation du module
00:02:15
Placement de la tête en suspension en décubitus dorsal
00:03:36
Placement des épaules en décubitus dorsal
00:00:44
Placement des omoplates en decubitus dorsal
00:01:06
Placement des épaules et des omoplates - vue de dos
00:01:26
Élevation des bras en décubitus dorsal
00:02:02
Placement du bassin en decubitus dorsal
00:01:24
Placement tête et avant-bras en decubitus ventral
00:01:06
Placement du bassin en decubitus ventral
00:02:38
Position Femur Arc (FA) dans toutes les orientations
00:01:43
Manuel Pilates Autrement - Les fondamentaux
Document
M8 - Partie 1 - Exercices allongés sur le dos - Fémur Arc (ou tablette)
01:00
Présentation du déroulé de la formation et de la position en décubitus dorsal
00:03:41
Aperçu
C'est parti pour la pratique ! Retrouve ici les explications sur le déroulement des séances de pratique. On commence par la position "allongé sur le dos" autrement appelée décubitus dorsal.
Stabilité du bassin
00:07:51
Préparation Fémur Arc (ou tablette)
00:05:09
Fémur Arc
00:09:34
Fémur arc tête en suspension
00:05:19
Double Fémur Arc
00:07:23
Bonus : enchaînement Fémur Arc - double Fémur Arc
00:03:57
Bonus double Fémur Arc
00:03:24
M8 - Partie 2 - Exercices allongé sur le dos - Single Leg Stretch (extension une jambe)
00:25
Stabilité du bassin (révision)
00:07:51
Single leg stretch (extension une jambe)
00:08:19
Single leg strech tête en suspension
00:02:54
M8 - Partie 3 - Exercices allongé sur le dos - Criss Cross (rotation croisée alternée)
00:10
Criss Cross
00:02:54
Criss Cross Fémur Arc
00:02:41
Criss Cross et single leg stretch
00:04:05
M8 Partie 4 - Exercices allongé sur le dos - La centaine en 3 étapes
00:20
La centaine ballon sous la tête : pour démarrer
00:04:43
La centaine avec rotation de l'épaule - étape 1
00:03:45
La centaine avec rotation de l'épaule - étape 2
00:03:45
La centaine avec rotation de l'épaule + battements - étape 3
00:02:41
La centaine évoluée - étape 4
00:03:41
M9 Partie 1 - Fondamentaux de la position allongé sur le ventre
00:18
Présentation de la position allongé sur le ventre ou décubitus dorsal
00:00:39
Les précautions à prendre pour la position allongé sur le ventre
00:07:51
Protéger le pubis
00:00:55
L'effet rampage
00:01:15
Olacement de la ceinture scapulaire
00:05:31
M9 Partie 2 - Exercices allongé sur le ventre
00:35
La position sphinx
00:04:26
Extension du bras
00:03:34
Extention et élevation du bras
00:03:06
Élévation des deux bras
00:04:13
Extension des genoux
00:04:28
Extension des genoux et des hanches
00:05:08
Extension des genoux et hanches en position sphinx
00:04:21
Préparation au swimming
00:04:04
M10 - Exercices position bridge ou pont sur les épaules
00:35
Presentation module position Bridge
00:01:09
Aperçu
Les fondamentaux de la position Bridge
00:05:13
Astuce péda - Alignement avec bâton
00:03:08
Bridge + élévation des talons
00:04:14
Bridge avec Fémur Arc
00:02:48
Bridge - Variation pieds joints
00:02:23
Bridge + one leg strech (extension une jambe)
00:05:52
Bridge + combiné Single Leg Strech + Fémur Arc
00:04:21
Bridge + Variation Bras
00:05:22
M11 - Exercices position Quadrupédie
00:25
Présentation du module
00:01:09
Quadrupédie -Conseils de placement
00:03:11
Astuce péda - Contrôle du placement du dos avec une bouteille
00:00:59
Astuce péda - Contrôle du placement du bassin avec une bouteille
00:01:25
Astuce péda - stabilité du bassin avec la cordelette
00:02:34
Progression de 4 vers 2 appuis
00:05:03
Quadrupédie avec 2 appuis
00:03:59
Variation avec relevé des genoux
00:05:24
M12 - Échauffement 2è partie
00:46
Échauffement introspection avec Magali : debout et en quadrupédie
Document
Liens vers YouTube
Présentation du module par Laurence Broussier
00:00:54
Ici on plante le décor : des situations concrètes de la vie d'éducateur sportif en cours collectifs
Quand commence réellement l'échauffement ?
00:04:25
À quoi sert l'échauffement ?
00:02:35
Combien de temps dure l'échauffement ?
00:03:02
Dans quelle position démarrer l'échauffement ?
00:04:52
Les respirations, incontournable de l'échauffement
00:02:56
Une vision différente de ce qui est proposé par Magali dans l'échauffement introspection
L'importance des équilibres
00:00:55
Préparer aux mobilités selon ton corps de séance
00:03:17
Et toujours profiter de la position debout et de la connexion visuelle pour faire passer les mouvements qui devront être reproduits au sol.
La conscience des appuis dans les pieds
00:01:54
Synthèse du contenu d'un échauffement
00:03:52
PDF - SYNTHÈSE CONSTRUIRE SON ÉCHAUFFEMENT PILATES
Document
mémo à imprimer pour raviver la mémoire
Exemple pour démarrer un échauffement avec des pratiquants dissipés
00:02:14
Cas pratique : les pratiquants se connaissent, ils discutent et ne sont absolument pas attentifs.
Exemple d'une partie d'échauffement thème appuis des pieds
00:04:34
Exemple d'une partie d'échauffement placement de la tête
00:02:40
Comment intégrer les squats dans l'échauffement ?
00:01:40
Pensez à donner la consigne que les genoux avancent en avant des pieds 😉 C'est le bassin qui doit partir en arrière.
Without subscription
Available 24/7
Payment 4x PayPal
Options
Formatrice Pilates pour éducateurs sportifs
Éducateur sportif diplômée d’État, professeur de Pilates, yoga et marche nordique depuis plus de 15 ans, j’accompagne les éducateurs sportifs et professeurs de cours collectifs dans leur enseignement du Pilates. Ma force : transmettre une pédagogie concrète, fluide et directement applicable sur le terrain. J’aide les professionnels du mouvement à construire des cours vivants, cohérents et accessibles, tout en apprenant à mieux valoriser leur travail pour éviter l’épuisement. À travers la formation Pilates Autrement, je partage une appro...
che humaine, réaliste et durable du métier, nourrie par des années d’expérience auprès de publics variés.
Pour réserver un RDV découverte avec moi, c'est ici :
https://www.wooskill.com/fr/offer/o-39522-Consultation-Pilates-Autrement-15-min-pour-clarifier-avant-votre-formation
see moreExperiences
Professeur de cours collectifs-À mon compte
2008 - 2026
Je suis devenue éducateur sportif suite à une reconversion professionnelle à 40 ans. Mon métier est ma passion, et ma passion est mon métier. Je me suis spécialisée sur le Pilates, le Yoga et la Marche Nordique.
Formateur auprès des coachs sportifs-La mienne
2015 - 2026
Former mes collègues est rapidement devenu une évidence. J’ai eu envie de transmettre une manière d’enseigner plus claire, plus accessible et plus respectueuse du fonctionnement du corps.
Au fil des années, j’ai compris que les jeunes professionnels avaient surtout besoin d’outils concrets, de repères simples et d’un accompagnement rassurant pour trouver leur propre posture d’enseignant.
Training
DIPLÔME DE L'ICN-INSTITUT COMMERCIAL DE NANCY
1988
BPJEPS AGFF -ARFASSEC - FORMASAT
2008
Certifications
FASCIA PILATES-FITSPRO
2020
PILATES AUTREMENT-EVOLUTION SPORT SANTÉ
2018
STOTT PILATES-STOTT
2017
PILATES DÉBUTANT - SENIORS - FEMME ENCEINTE-EPMM SPORTS POUR TOUS
2009
Status: Passionate
Member since 2026-04-06
Spoken languages:
Any questions?
I will reply to you on Wooskill messaging!
Contact me for free
496.00 €
08h56
Discover the profile of Laurence Broussier, Skiller in Pilates
Laurence Broussier
PRO
Contact me
Saved to your favorites
Pilates Autrement 1è partie - Les fondamentaux essentiels pour lancer tes cours rapidement
New skiller
TRAINING
08h56
Pay in 4 installments without fees (via Paypal)