Préparez votre corps - Activité physique avant chirurgie bariatrique
GROUP WORKSHOP
1h30
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Program
Découvrez notre programme de conditionnement physique spécialement conçu pour optimiser votre santé et préparer votre organisme avant une intervention chirurgicale bariatrique. Ce cours collectif en kinésithérapie vous offre un accompagnement professionnel et personnalisé pour renforcer votre bien-être général. **Points clés du programme :** • Renforcement musculaire adapté et progressif pour améliorer votre condition physique • Exercices cardiovasculaires doux favorisant l'endurance et la circulation sanguine • Travail de la mobilité articulaire et de la flexibilité pour prévenir les complications • Techniques de respiration et relaxation pour gérer le stress préopératoire • Conseils nutritionnels et hygiène de vie pour optimiser votre récupération • Suivi kinésithérapeutique régulier avec des professionnels qualifiés **Objectifs thérapeutiques :** Améliorer votre métabolisme, renforcer votre système cardiovasculaire, augmenter votre capacité physique et réduire les risques postopé...
ratoires. Notre approche holistique combine l'activité motrice, la prévention des pathologies et le soutien psychologique. **Public ciblé :** Personnes en attente d'une chirurgie bariatrique souhaitant optimiser leur santé préopératoire et postopératoire. Idéal pour développer de saines habitudes et un mode de vie actif et équilibré. Rejoignez nos séances collectives pour un parcours de rééducation fonctionnelle adapté à vos besoins médicaux spécifiques.
Methodology and objectives
# Méthodologie et Objectifs ## PHASE 1 : ÉVALUATION ET ADAPTATION (Semaines 1-2) **Objectifs :** Bilan initial, évaluation fonctionnelle, personnalisation du programme - Évaluation de la condition physique actuelle et des antécédents médicaux - Test de mobilité articulaire et capacité cardiovasculaire - Définition des limitations et contre-indications spécifiques - Adaptation individuelle des exercices selon les besoins ## PHASE 2 : RENFORCEMENT PROGRESSIF (Semaines 3-6) **Objectifs :** Augmenter la force musculaire et l'endurance - Exercices de renforcement musculaire adapté (membres inférieurs, core, membres supérieurs) - Protocoles d'intensité progressive et contrôlée - Travail d'équilibre et de stabilité - Intégration d'activités de faible impact ## PHASE 3 : CONDITIONNEMENT CARDIOVASCULAIRE (Semaines 7-10) **Objectifs :** Améliorer l'endurance et la circulation sanguine - Activités aérobiques douces et graduelles - Gestion de la fréquence cardiaque et respiration - Récupération...
active entre les efforts - Éducation sur l'effort adapté ## PHASE 4 : MOBILITÉ ET PRÉVENTION (Semaines 11-14) **Objectifs :** Optimiser la flexibilité et prévenir complications - Travail articulaire complet et étirements progressifs - Techniques de posture et ergonomie - Prévention des thromboses et complications postopératoires - Exercices proprioceptifs ## PHASE 5 : BIEN-ÊTRE GLOBAL (Semaines 15-16) **Objectifs :** Gérer stress, respiration, récupération - Techniques de relaxation et gestion du stress préopératoire - Respirations contrôlées et préparation mentale - Conseils hygiéno-diététiques et prévention - Consolidation des habitudes durables
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
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Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Experiences
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Training
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Status: Passionate
Member since 2022-09-06
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Français
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review
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
12.09 €
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