Partie 1. Traverser le deuil : comprendre et guérir ensemble 💙

Cette masterclass vous guide à travers les étapes essentielles de la reconstruction émotionnelle, qu'il s'agisse d'un deuil physiologique suite à un décès ou d'un deuil psycho-émotionnel consécutif à une séparation. **Contenu du cours :** Vous apprendrez à identifier et comprendre les différentes phases du deuil : le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Ce programme thérapeutique explore également comment les traumatismes psychologiques influencent votre capacité à guérir et à avancer. Points clés couverts : - Les stades émotionnels et psychologiques du deuil - Stratégies de gestion du stress face à la perte - Techniques de psychothérapie pour favoriser l'acceptation - Prévention du burn-out émotionnel durant le processus de deuil - Gestion des troubles de l'humeur et troubles anxieux liés à la perte - Accompagnement des états dépressifs et des risques d'addictions comportementales - Outils de reconstruction psychique et de bien-être mental Rejoignez c...

ette masterclass pour développer votre intelligence émotionnelle, renforcer votre santé mentale et retrouver l'équilibre psychologique. Un parcours de guérison collective où l'empathie et la compréhension mutuelle facilitent la cicatrisation émotionnelle et la résilience personnelle.

Méthodologie et Objectifs *Phase 1 : Fondamentaux du deuil* Identifier les cinq stades émotionnels (déni, colère, négociation, dépression, acceptation). Comprendre les différentes formes de deuil : physiologique et psycho-émotionnel. Objectif : acquérir un cadre théorique solide pour normaliser son expérience. *Phase 2 : Exploration des traumatismes* Analyser comment les traumatismes psychologiques compliquent le processus de deuil. Reconnaître les symptômes du stress post-traumatique. Objectif : établir les connexions entre passé et présent pour une guérison intégrale. *Phase 3 : Gestion du stress et prévention du burn-out* Maîtriser des techniques de régulation émotionnelle et respiratoire. Mettre en place des rituels de autosoins. Objectif : prévenir l'épuisement émotionnel et maintenir son équilibre psychique. *Phase 4 : Stabilisation psychothérapeutique* Appliquer des outils de psychothérapie (acceptation, pleine conscience, résilience). Adresser les troubles de l'humeu...

r, troubles anxieux et symptômes dépressifs. Objectif : favoriser l'acceptation progressive et réduire la souffrance. *Phase 5 : Prévention des comportements d'évitement* Reconnaître et traiter les risques d'addictions comportementales. Développer des mécanismes d'adaptation sains. Objectif : construire une relation consciente avec ses émotions. *Phase 6 : Reconstruction et résilience* Intégrer les apprentissages dans une nouvelle identité. Cultiver l'intelligence émotionnelle et l'empathie. Objectif : retrouver l'équilibre psychologique et construire un avenir porteur de sens.