Prendre soin de ses cheveux quand on souffre d'endométriose : routine capillaire adaptée

L’endométriose ne se limite pas aux douleurs gynécologiques. Inflammation chronique, dérèglements hormonaux, fatigue, carences, stress... font parti de notre quotidien. Autant de facteurs invisibles qui impactent directement la santé de ton cuircuir chevelu et de tes cheveux. Si tu constates : - une chute de cheveux inhabituelle - une perte de densité, des cheveux affinés, ternes ou cassants - un cuir chevelu sensible, sec ou enflammé 👉🏽 Ce n’est ni dans ta tête, ni une fatalité. Cette atelier collectif a été conçue pour t’aider à comprendre ce que ton corps traverse, et surtout à adapter tes soins capillaires avec bienveillance, efficacité et sécurité, en tenant compte de l’endométriose. 🎯 À qui s’adresse cet atelier ? - Aux femmes atteintes d’endométriose - Aux femmes souffrant de chute de cheveux, casse ou cuir chevelu fragilisé - Aux femmes souhaitant une approche scientifique, douce et holistique - À toute personne cherchant à reprendre le pouvoir sur sa santé capillair...

e ✨ Ce que tu vas apprendre : - Les impacts réels de l’endométriose sur le cuir chevelu et la fibre capillaire - Le rôle des hormones, de l’inflammation et du stress dans la chute et l’affinement des cheveux - Les mécanismes de la chute de cheveux liés aux pathologies chroniques - Adapter tes soins en toute conscience - Comment choisir des produits capillaires adaptés à un terrain inflammatoire - Les ingrédients à privilégier (et ceux à éviter) - Les bons rituels d’hydratation et de nutrition capillaire - Apaiser et stimuler naturellement - Techniques de massage du cuir chevelu pour améliorer la microcirculation - Mise en place d’une routine capillaire anti-inflammatoire - Préserver la fibre capillaire face aux agressions du quotidien - Prendre soin de toi dans ta globalité - Conseils en nutrition et hygiène de vie favorables à la santé capillaire - Comprendre l’impact du stress chronique sur les cheveux - Astuces pour retrouver brillance, force et confiance 🧠 Une approche experte, humaine et globale Cette atelier s’appuie sur : - la trichologie (science du cheveu), - mon expertise d’infirmière spécialisée, - une vision holistique et respectueuse du corps féminin. Ici, pas de promesses miracles. Mais des explications claires, des outils concrets et des solutions adaptées à TA réalité.

🔍 PHASE 1 – Diagnostic & compréhension (Semaine 1) Objectif : comprendre le lien entre endométriose et santé capillaire - Évaluation des problématiques capillaires individuelles - Compréhension des impacts hormonaux et inflammatoires - Identification des causes spécifiques de fragilité capillaire - Quiz pédagogique pour valider les acquis 🧴 PHASE 2 – Sélection des soins & ingrédients (Semaine 2) Objectif : savoir choisir des produits réellement adaptés - Analyse des ingrédients à action anti-inflammatoire - Lecture et décodage des étiquettes cosmétiques - Critères de sélection des soins capillaires - Construction de ton référentiel personnel de produits 💆🏽‍♀️ PHASE 3 – Techniques pratiques & rituels (Semaine 3) Objectif : maîtriser les gestes qui font la différence - Protocoles d’hydratation et de nutrition capillaire - Démonstrations de massages du cuir chevelu - Techniques de stimulation circulatoire - Exercices pratiques guidés 🌱 PHASE 4 – Intégration holistique (Semaine ...

4) Objectif : construire une routine durable et cohérente - Élaboration de ta routine capillaire anti-inflammatoire - Conseils nutritionnels et bien-être global - Stratégies de gestion du stress - Prévention des dommages capillaires 🤍 PHASE 5 – Consolidation & autonomie (Semaine 5) Objectif : devenir actrice de ta santé capillaire - Révision collective des apprentissages - Échanges et retours d’expérience - Ajustements personnalisés - Ressources pour continuer en autonomie 🌸 Ce que tu emportes avec toi ✔ Une meilleure compréhension de ton corps ✔ Une routine capillaire adaptée à l’endométriose ✔ Des outils concrets ✔ De la sérénité, de la confiance et de la douceur envers toi-même