Sérénité Hormonale : ton rituel complet !

🌸 Sérénité Hormonale : ton rituel complet 🌸 Et si tu offrais enfin à ton corps ce dont il a vraiment besoin pour se rééquilibrer en profondeur ? Ce programme a été imaginé comme un véritable cocon de régénération, pour t’aider à apaiser ton système nerveux, harmoniser ton cycle, retrouver de l’énergie et te reconnecter à ton féminin, en douceur. À travers le yoga, la méditation et des rituels simples à intégrer dans ton quotidien, Sérénité Hormonale t’accompagne pas à pas vers plus de stabilité, de vitalité et de paix intérieure — naturellement, à ton rythme. ✨ 🔥 MODULE 1 — Le Rituel d’Ancrage → À faire en premier, obligatoire. Le cours de 45 min : Yoga hormonal thérapeutique • rééquilibrage global • active les glandes • apaise le système nerveux • pose les bases 🌙 MODULE 2 — L’Équilibre du Cycle Intérieur → Ensuite naturellement. Le cours de 30 min : Équilibre lunaire : le yoga qui régule • cycle / humeur / énergie • émotions • sommeil • régulation des fluctuations ...

MODULE 3 — Le Rituel YIN de Vitalité Féminine → À faire quand besoin de douceur, de récupération, ou les jours sensibles. Le cours YIN de 16 min : Vitalité féminine : apaiser les fluctuations • détente profonde • système nerveux parasympathique • massage interne • idéal périménopause 🕊️ MODULE 4 — Méditation : Recharge hormonale → 10 minutes, facile à faire chaque jour. Objectif : • calmer le mental • réduire le cortisol • améliorer sommeil • soutenir libido et énergie • connexion au féminin 📘 MODULE 5 — Ton guide complet (e-book) Dedans : • alimentation • sommeil • stress • routines quotidiennes • symptômes : que faire ?