Apprenez à mieux comprendre votre nutrition avec notre cours convivial !
GROUP WORKSHOP
1h30
Découvrez l’offre Apprenez à mieux comprendre votre nutrition avec notre cours convivial ! de Lucie - image 0
Program
Cette formation pratique et interactive vous guidera à travers les principes essentiels d'une alimentation équilibrée et saine. Vous apprendrez les mécanismes de la digestion, les nutriments clés pour un bon fonctionnement de l'organisme, ainsi que les méthodes pour établir un plan alimentaire personnalisé. Découvrez les différents groupes d'aliments, leurs propriétés nutritionnelles et leurs bienfaits sur la santé. Explorez les techniques pour atteindre vos objectifs de poids de manière durable, en apprenant à gérer vos portions, vos envies et vos habitudes alimentaires. Des exercices et des études de cas concrets vous permettront de mettre en pratique vos nouvelles connaissances et d'acquérir une meilleure compréhension de votre métabolisme. Vous serez ainsi en mesure de faire des choix alimentaires éclairés et d'adopter des comportements sains, que ce soit pour perdre du poids, gagner en énergie ou simplement améliorer votre bien-être général.
Methodology and objectives
Voici la méthodologie pour le cours "Apprenez à mieux comprendre votre nutrition avec notre cours convivial !" : 1. Étude des principes de base de l'alimentation équilibrée : - Découverte des différents groupes d'aliments et de leurs propriétés nutritionnelles - Compréhension des mécanismes de la digestion et du rôle des nutriments clés 2. Apprentissage des techniques pour établir un plan alimentaire personnalisé : - Identification des besoins nutritionnels individuels - Méthodes pour gérer les portions, les envies et les habitudes alimentaires 3. Mise en pratique des connaissances acquises : - Réalisation d'exercices et d'études de cas concrets - Développement d'une meilleure compréhension de son métabolisme 4. Adoption de comportements alimentaires sains : - Acquisition de compétences pour faire des choix alimentaires éclairés - Apprentissage de techniques pour atteindre ses objectifs de poids de manière durable - Amélioration du bien-être général grâce...
à une meilleure alimentation
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
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Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Experiences
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Training
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Status: Passionate
Member since 2022-09-06
Spoken languages:
Français
- natif
Avis
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
12.00 €
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Apprenez à mieux comprendre votre nutrition avec notre cours convivial !
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