Cours collectif de yoga pour soulager les douleurs de dos
GROUP WORKSHOP
1h00
Découvrez l’offre Cours collectif de yoga pour soulager les douleurs de dos de Lucie - image 0
Program
Découvrez comment le yoga peut vous aider à soulager efficacement vos douleurs de dos grâce à notre cours collectif spécialement conçu pour un public féminin à partir de 35 ans. Apprenez à mobiliser vos articulations, étirer vos muscles et renforcer votre posture pour retrouver un dos en bonne santé. Nos séances de yoga thérapeutique vous guideront étape par étape vers un mieux-être durable. Rejoignez notre communauté bienveillante et commencez dès aujourd'hui à prendre soin de votre dos !
Methodology and objectives
Notre cours collectif de yoga pour soulager les douleurs de dos s'articule autour de différentes pratiques yogiques adaptées à votre niveau. Nous commençons par un échauffement en douceur afin de préparer votre corps et votre esprit. Ensuite, nous enchaînons une série de postures (asanas) ciblées pour étirer et renforcer les muscles du dos, comme le chien tête en bas, le pont ou encore le triangle. Nous terminons chaque séance par des exercices de relaxation et de méditation pour ancrer les bienfaits du yoga. Tout au long du cours, notre professeur qualifié vous guide avec bienveillance et ajuste les postures en fonction de vos besoins spécifiques. Préparez-vous à vivre une expérience holistique qui vous aidera à soulager durablement vos maux de dos !
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
The 'Top skiller' badge is reserved for elite skillers. It guarantees top-level expertise and customer satisfaction!
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Experiences
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Training
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Status: Passionate
Member since 2022-09-06
Spoken languages:
Français
- natif
Avis
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
14.71 €
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Cours collectif de yoga pour soulager les douleurs de dos
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