Masterclass : Détente totale corps et esprit grâce au yoga
MASTERCLASS
1h30
Découvrez l’offre Masterclass : Détente totale corps et esprit grâce au yoga de Lucie - image 0
Program
Découvrez la Masterclass : Détente totale corps et esprit grâce au yoga, une expérience unique pour les femmes de 40 ans et plus. Plongez dans les bienfaits du yoga, une pratique ancestrale qui allie postures, respiration et méditation pour une détente profonde du corps et de l'esprit. Sous la guidance d'un expert qualifié, apprenez à adopter les techniques de yoga les plus efficaces pour atteindre une sérénité totale. Améliorez votre flexibilité, votre équilibre et votre concentration, tout en réduisant le stress et l'anxiété. Rejoignez notre communauté bienveillante et découvrez comment le yoga peut transformer votre bien-être global, au-delà du physique.
Methodology and objectives
Cette Masterclass : Détente totale corps et esprit grâce au yoga s'adresse aux femmes de 40 ans et plus souhaitant explorer les bienfaits du yoga. Vous serez guidé par un professionnel expérimenté qui vous enseignera les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et la méditation (dhyana) les plus appropriées pour atteindre une détente profonde. Chaque session débutera par un échauffement en douceur pour préparer le corps, suivi d'une série de postures ciblées pour étirer et tonifier en douceur. Vous apprendrez également des exercices de respiration apaisants et des techniques de méditation pour apaiser l'esprit. Tout au long de la Masterclass, votre professeur sera à votre écoute pour vous accompagner et vous guider vers une pratique personnalisée. Rejoignez-nous pour cette expérience unique de yoga et de bien-être global !
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
The 'Top skiller' badge is reserved for elite skillers. It guarantees top-level expertise and customer satisfaction!
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Experiences
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Training
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Status: Passionate
Member since 2022-09-06
Spoken languages:
Français
- natif
Avis
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
14.75 €
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Masterclass : Détente totale corps et esprit grâce au yoga
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