REPLAY : Comprendre et optimiser sa fertilité

Au cours de cette Masterclass du mardi 2 décembre à 19h30, nous aborderons les causes de la sous-fertilité, les éléments essentiels à la fertilité féminine et masculine. Nous parlerons brièvement de l'importance des 1 000 premiers jours. Nous verrons ensuite comment optimiser sa fertilité via l'hygiène de vie, l'alimentation et la micronutrition. Certains tests de biologie fonctionnelle et compléments alimentaires seront présentés.

Voici la méthodologie en plusieurs étapes pour le cours "Comprendre et optimiser sa fertilité" : 1. Causes de la sous-fertilité : - Identifier les facteurs de risque liés à la sous-fertilité, tant chez les hommes que chez les femmes - Expliquer les problèmes hormonaux, génétiques ou environnementaux pouvant affecter la fertilité 2. Éléments essentiels à la fertilité : - Libido, hormones, santé des spermatozoïdes & ovules - Aborder l'impact du stress, du sommeil et de l'activité physique sur la fertilité 3. Les 1000 premiers jours : - Souligner l'importance de la préconception et de la grossesse pour le développement de l'enfant - Expliquer les bonnes pratiques à adopter durant cette période cruciale 4. Optimisation de la fertilité : - Présenter des conseils d'hygiène de vie (alimentation, sommeil, gestion du stress, etc.) - Détailler les micronutriments essentiels à la fertilité et leurs sources alimentaires 5. Tests et compléments alimentaires : - Recom...

mander des tests de biologie fonctionnelle pour évaluer l'état de la fertilité - Identifier les compléments alimentaires pouvant soutenir la fertilité de manière saine et naturelle