REPLAY : "Yoga d'automne : ralentir pour mieux rayonner"
REPLAY
1h40
Découvrez l’offre "Yoga d'automne : ralentir pour mieux rayonner" de Mathilde Yogifit - image 0
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Program
Fatiguée, stressée, vidée à l’approche de l’hiver ? Cette masterclass de 1h15 est votre pause ressourçante pour retrouver de l’énergie sans vous épuiser. 🧘♀️ Au programme : - Des outils concrets de yoga et de respiration pour apaiser le stress et renforcer votre vitalité. - Une pratique douce et fluide, idéale à refaire le matin pour réveiller le corps ou le soir pour relâcher la pression. Un moment cocon pour ralentir, vous reconnecter à votre corps et recharger vos batteries avant la fin de l’année. Accessible à tous niveaux.
Methodology and objectives
Cette Masterclass "Yoga d’automne" se déroule en trois temps : 1. Comprendre et s’inspirer Un temps d’échange et de théorie pour explorer comment le yoga peut devenir un véritable outil de ressourcement pendant la saison froide. Vous y découvrirez des conseils simples et des astuces faciles à intégrer dans votre quotidien pour mieux gérer le stress, préserver votre énergie et accueillir le ralentissement sans culpabilité. 2. Pratiquer et ressentir Place à une pratique douce et énergisante, à refaire le matin pour réveiller votre vitalité, ou le soir pour relâcher la tension accumulée. 3. Prolonger les bienfaits Vous repartirez avec deux méditations audio exclusives, à écouter sans modération, pour continuer à vous recharger et rayonner même après la séance.
Professeure de yoga & créatrice d’expériences bien-être : je vous accompagne à rayonner au quotidien ✨
The 'Top skiller' badge is reserved for elite skillers. It guarantees top-level expertise and customer satisfaction!
Professeure de yoga, entrepreneure et créatrice de contenu, j’aide chacun à se reconnecter à soi, à bouger avec plaisir et à rayonner dans sa vie quotidienne. Mon approche mêle mouvement, respiration et mindset, toujours avec bienveillance et bonne humeur !...
Experiences
Programmes yoga en ligne-Solstice 108
2022 - 2025
Création de programmes de yoga à faire en autonomie focus : Débutants, Souplesse, Power yoga, Routines courtes. Disponibles sur mon site Solstice.108
Retraites et workshop-Solstice 108
2020 - 2025
Création et animation de retraites de yoga en France (4/an) et de workshops d'une demi-journée sur Paris autour du yoga et du bien-être.
Cours en entreprise-Groupama, Withings, Suez, Wojo
2020 - 2025
Cours collectifs de yoga vinyasa en entreprise midi ou soir à destination des collaborateurs.
Cours collectif de yoga-Slowe Wellness House
2022 - 2025
Cours collectif de yoga vinyasa dans le studio Slowe métro Bonne Nouvelle.
Cours de yoga privés à domicile-Solstice 108
2020 - 2025
Cours de yoga Vinyasa et pré/post natal à domicile à Paris ou proche Paris.
Training
Helen Watkins-Helen Watkins
2022
Yin Yoga
Oly Be-Oly Be
2023
Yoga Pré et Post Natal
All Yoga Training-All Yoga Training
2020
200h Ashtanga Vinyasa en Thaïlande
Certifications
RYS 200H Yoga Alliance (Ashtanga Vinyasa)-All Yoga Training
2020
Status: Content creator
Member since 2025-10-14
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Avis
J’ai adoré cette première masterclass sur l’automne. Des astuces faciles à mettre en place au quotidien pour ralentir suivies d’une pratique au sol qui m’a apaisée et détendue. 1h30 pour moi qui m’a fait un bien fou. Vivement la prochaine 😁
Bénédicte
Merci pour cette masterclass et cette pratique apaisante 🙏 toujours un plaisir de te retrouver
Servane
Top merci beaucoup 😊
Audrey
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