REPLAY : Comprendre votre système lymphatique: signes de congestion et gestes essentiels

Cette masterclass est une expérience unique pour comprendre et apprendre à prendre soin de votre système lymphatique. -Durée: 1H -Format: en ligne, accessible à tous. Au programme : 1. Comprendre la lymphe et son rôle clé dans votre énergie, votre immunité et votre bien-être. 2. Pourquoi la lymphe stagne ? Les causes fréquentes : sédentarité, stress, hydratation, alimentation, sommeil. 3. Reconnaître votre stade de congestion grâce à une présentation claire des 4 stades (du latent au lymphœdème). 4. Découvrir les 6 piliers de la méthode Daily Flow : sommeil, activité, alimentation, hydratation, respiration, drainage. 5. Démonstration pratique en direct : stimulation ganglionnaire et respiration abdominale. 6. Présentation du questionnaire personnalisé pour connaître votre profil et recevoir un plan d’action adapté. À la fin de la masterclass, vous saurez : • Identifier les signaux d’une mauvaise circulation lymphatique. • Comprendre les leviers concrets pour améliorer vos sy...

mptômes. • Repartir avec des exercices simples et pratiques que vous pourrez appliquer dès le lendemain.

La masterclass alterne entre explications théoriques simples, démonstrations pratiques et moments interactifs. Je pars de situations concrètes (jambes lourdes, ballonnements, fatigue…) pour expliquer les mécanismes du système lymphatique. Puis, je montre des gestes faciles à reproduire (auto-drainage, respiration abdominale), afin que chacune reparte avec des outils directement applicables dans son quotidien. À l’issue de la masterclass, vous serez capable de : • Reconnaître les signaux précoces d’une congestion lymphatique. • Comprendre les facteurs qui influencent la circulation de votre lymphe. • Découvrir les 6 piliers essentiels pour soutenir votre bien-être global. • Pratiquer des exercices simples et efficaces que vous pourrez intégrer en quelques minutes par jour.