Masterclass - Manger ses émotions : mieux comprendre pour mieux gérer

Si tu as l'habitude de "manger tes émotions", cette masterclass est pour toi ! On entend sans cesse parler d'alimentation émotionnelle de façon culpabilisante : je t'invite aujourd'hui à prendre le pli inverse et à la regarder d'un oeil plus neutre pour mieux la comprendre et apprendre à gérer tes envies de manger émotionnelles en douceur ! Tu repartiras avec un outil pour faire le bilan sur tes besoins et un plan d'actions simples à mettre en place !

Dans cette masterclass, nous aborderons : - Les raisons qui nous poussent à manger ; - Le processus de régulation émotionnelle ; - Les perturbateurs à la régulation émotionnelle ; - Les alternatives à la nourriture plus efficaces ; - Bonus : un outil pour faire le bilan sur tes besoins ! Pendant 1h30, je développerai toutes ces thématiques et répondrai à toutes tes questions sur le chat live !