Dites adieu aux douleurs inflammatoires, digestives et hormonales en 21 jours sans frustration, sans perte de temps

La méthode AIC : Une alimentation anti-inflammatoire adaptée aux femmes L'Alimentation Anti-Inflammatoire Cyclique (AIC) est une approche spécifique conçue pour réduire l’inflammation, apaiser les douleurs et soutenir l’équilibre hormonal. Contrairement aux régimes stricts et frustrants, cette méthode est flexible, progressive et adaptée aux besoins des femmes. L'AIC repose sur deux principes clés : - Une alimentation anti-inflammatoire, qui élimine les aliments pro-inflammatoires et privilégie ceux qui nourrissent votre corps en profondeur. - Un ajustement selon le cycle féminin, en tenant compte des variations hormonales qui influencent l’énergie, la digestion et la sensibilité à certains aliments. - Une méthode clé en main pour transformer votre alimentation en 21 jours Ce que vous allez recevoir : - Un workbook complet avec un plan détaillé sur 21 jours Semaine 1 : Le début du changement: Mise en place progressive de l’alimentation anti-inflammatoire. Semaine 2 : L’intégration e...

t la mise en place : Adaptation des repas et des habitudes alimentaires. Semaine 3 : La consolidation et le maintien : Comment ancrer cette alimentation sur le long terme. - Des menus et des recettes anti-inflammatoires pour 21 jours 🥗 Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations simples, rapides et gourmandes. 🎯 Un guide pour adapter les repas à vos besoins et éviter toute frustration. - Des outils pratiques pour un suivi votre évolution 📊 Journal alimentaire pour suivre votre évolution. 📌 Tableau de suivi des douleurs et de la fatigue pour mesurer vos progrès. 📋 Checklist des aliments autorisés et interdits pour simplifier vos courses et vos repas. - Ancrer de nouvelles habitudes à l'aide de EFT (technique acupuncture) 🎥 Une vidéo par semaine pour vous aider à : Gérer vos envies alimentaires et la peur du changement. Accepter et apprécier votre nouvelle alimentation. Créer une routine alimentaire alignée avec vos besoins.

À qui s’adresse cette méthode ? L’AIC est spécialement conçue pour les femmes souffrant de maladies inflammatoires et hormonales, comme : ✔️ L’endométriose et l’adénomyose ✔️ Le SOPK et les troubles hormonaux ✔️ Les maladies auto-immunes et inflammatoires digestives (Crohn, SII, colites, etc.) ✔️ Les troubles digestifs chroniques (ballonnements, reflux, douleurs abdominales) 👉 Elle est idéale pour celles qui veulent reprendre leur santé en main, tout en conservant le plaisir de manger. - Pourquoi cette méthode fonctionne-t-elle vraiment ? Contrairement aux régimes frustrants et restrictifs, l’Alimentation Anti-Inflammatoire Cyclique (AIC) repose sur - Une approche progressive, qui vous permet d’avancer à votre rythme, sans pression. - Des repas sains et savoureux, pour allier santé et plaisir. - Une méthode pour les femmes qui prend en compte les variations hormonales. - Un accompagnement émotionnel pour lever les blocages liés au changement alimentaire.