REPLAY : Alimentation émotionnelle : la comprendre et la gérer

Ce cours de masterclass d'une durée de 2 heures, vous plongera au cœur d'un sujet complexe et passionnant : l'alimentation émotionnelle. Vous apprendrez à identifier les signaux de votre corps et de votre esprit, afin de mieux comprendre les mécanismes qui gouvernent vos comportements alimentaires. Vous découvrirez les liens étroits entre vos émotions, votre psyché et vos habitudes nutritionnelles. À travers des exercices pratiques et des techniques de gestion du stress et des émotions, vous développerez de nouvelles stratégies pour prendre soin de votre santé mentale et physique. Vous explorerez les bienfaits d'une alimentation équilibrée, adaptée à votre bien-être global. Ce programme vous offrira les clés pour adopter une relation saine et épanouissante avec la nourriture, en vous aidant à déconstruire les schémas alimentaires néfastes. Vous apprendrez à identifier vos déclencheurs émotionnels, à mettre en place des routines bienveillantes et à cultiver une meilleure conscience de s...

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