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Faire circuler l'énergie dans le haut du corps
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Faire circuler l'énergie dans le haut du corps, c'est ouvrir le coeur. Au moyen de Shitali, tu prendras conscience de la mobilité de la cage thoracique, de son ouverture. En même temps que tu amèneras beaucoup d'apaisement du mental et de la concentration. Les asanas proposées dont Sasakasana (lapin) amèneront beaucoup de détente au niveau de la ceinture scapulaire et des épaules. Ces zones sont souvent très tendues et douloureuses en raison du stress provoqué par nos rythmes de vie. Bonne pratique à toi.
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What you will learn
flexion avant en symétrie et asymetrie (uttanasana/ prasarita uttanasana/ sasakasana)
Pré-requis
Connaitre la gayatri mantra
Etre à l'aise dans la posture aboutie de shirshasana
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00:50
Faire circuler l'énergie dans le haut du corps ‐ Niveau intermédiaire
00:46:49
Une séance d'environs 50mn qui te propose de retrouver de l'espace, et dans le coeur, et dans le mental.
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Professeure de Yoga traditionnel certifiée 500H (I.Y.F)
Professeure de yoga certifiée 500H Sadhanalifecenteryogaschool. Membre de la I.Y.F, avec une expérience de 5 ans à enseigner le yoga traditionnel dans mon Studio et en entreprises, j'offre des séances adaptées à tous-toutes comprenant des asanas (postures), des pranayama (techniques respiratoires), des Mantra (chant) et de la méditation. Expérimentée, pédagogue, je suis en mesure de vous faire vivre l'expérience, de vous révéler à vous-même. "Il faut entrainer le corps pour fabriquer de l'âme", Michel Foucault ...
Experiences
Professeure de yoga-viniyoga studio
2020
Séances de yoga en semi-collectif (adultes, séniors, femmes enceintes et enfants)
Organisation de stages de perfectionnement sur weekend dans les Vosges
Organisation de retraites de yoga itinérantes dans le désert du Sahara au Maroc
Séances en entreprises soucieuses de la Q.V.T
Training
Certification professeure de yoga 500H-Sadhanalifecenter yoga school
2023
Certifications
Diplôme de professeur de yoga de la lignée de Krishnamacharya 500H-Sadhana life center yoga school. IYF (Fédération internationale de yoga)
2022
Status: Passionate
Member since 2025-02-23
Spoken languages:
Français
- natif
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