Atelier SPM - “Réduis ton SPM naturellement”

Ce coaching de groupe en petit comité ser l’occasion de te partager, étape par étape, un plan d’action concret pour soulager ton SPM naturellement, en fonction des problématiques que tu rencontres : douleurs, variations d’humeur, fatigue, fringales, etc. Tu découvriras : Les causes hormonales à l’origine du SPM Les erreurs fréquentes qui entretiennent les déséquilibres Les piliers fondamentaux : alimentation, gestion du stress, rythme de vie Des solutions naturelles efficaces, validées et accessibles Un espace d’échange libre pour poser toutes tes questions Des exercices pratiques et des conseils à mettre en place dès le jour même

Je t’accompagne avec une approche douce, bienveillante et 100 % naturelle, centrée sur l’écoute de ton corps et la compréhension de tes besoins. Méthodologie : Format en petit groupe pour favoriser les échanges et la proximité Alternance entre apports théoriques clairs et application concrète Outils simples, accessibles, faciles à intégrer dans ton quotidien Un espace de parole sans jugement, où chaque participante peut s’exprimer librement Objectifs : Comprendre ce qui se joue dans ton corps pendant le cycle Apprendre à apaiser naturellement les symptômes liés au SPM Reprendre le pouvoir sur ton bien-être hormonal Gagner en confort de vie, en sérénité et en énergie chaque mois