Professeure certifiée ; je propose des cours de yoga vinyasa ou yin sur mesure et pour tous les niveaux !

Professeure de yoga passionnée, je vous propose des cours de Yin Yoga et de Vinyasa, adaptés à votre niveau et à vos besoins. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, chaque séance est pensée sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs : fluidité, flexibilité, force, ancrage, relaxation et équilibre énergétique. Le Yin Yoga, par ses postures tenues longtemps, favorise un profond lâcher-prise et un travail sur la souplesse et les tissus profonds. Le Vinyasa, dynamique et fluide, vous invite à synchroniser mouvement et respiration pour renforcer votre corps tout en cultivant une présence apaisée. Chaque séance est une parenthèse de bien-être où je vous accompagne avec bienveillance, en respectant votre rythme et votre évolution personnelle.

Ma pédagogie repose sur une approche personnalisée et intuitive, où chaque cours est conçu en fonction de vos besoins du moment. • Séance sur-mesure : j’adapte les postures et enchaînements à votre niveau, vos capacités et vos objectifs (mobilité, souplesse, renforcement, détente…). • Équilibre entre douceur et intensité : nous travaillons la fluidité et la force, en alternant Yin Yoga (étirements profonds, relaxation, lâcher-prise) et Vinyasa (enchaînements dynamiques, respiration, ancrage). • Travail du corps et de l’énergie : chaque cours intègre des exercices pour améliorer l’alignement, la respiration, la circulation énergétique et la pleine conscience. • Progression à votre rythme : je vous guide en douceur pour que vous puissiez évoluer sans stress, en écoutant votre corps et ses limites. L’objectif est de vous offrir un espace de pratique où vous pourrez vous reconnecter à vous-même, trouver plus de sérénité et développer une meilleure maîtrise de votre corps et de votre é...

nergie. Hâte de vous retrouver sur le tapis !