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Pack : Booty band & Step'N'soca

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1h05
Replay du 17/09/2024

Jour 1 Booty Band : viens faire des squats, renforcer et des...

Jour 1 Booty Band : viens faire des squats, renforcer et dessiner tes jambes et tes fesses !

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1h12
Replay du 07/11/2024

Replay Jour 2 Step’N’Soca : ton cours alliant cardio, renfo,...

Replay Jour 2 Step’N’Soca : ton cours alliant cardio, renfo, danse et musiques caribéennes !

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1h26
Replay du 12/11/2024

Replay Jour 3 Booty Band du 2024-11-12

Replay Jour 3 Booty Band du 2024-11-12

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1h17
Replay du 14/11/2024

Replay Jour 4 Step’N’Soca - du 14/11/2024

Replay Jour 4 Step’N’Soca - du 14/11/2024

Accès illimité

Program

Prépare-toi à vivre une expérience fitness unique avec un programme, conçu pour t’aider à te transformer en 1 mois ! Ce programme combine deux méthodes puissantes : Step’N’Soca pour booster ton cardio et ton endurance, tout en apprenant des chorégraphies dynamiques sur des rythmes caribéens. Booty Band pour cibler le renforcement des jambes et des fessiers, avec des exercices qui sculptent et tonifient le bas du corps. En suivant ce programme pendant un mois, tu développeras ton endurance, ton agilité, et tu verras des changements notables dans la force et la définition de tes muscles. Prêt à relever le défi ? Attache ta bande de résistance, monte sur ton step, et laisse-toi emporter par l’énergie des rythmes caribéens pour un mois de transformation !

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What you will learn

Amélioration de l'endurance cardio

Renforcement musculaire global

Sculpture et tonification du bas du corps

Apprentissage de chorégraphies caribéennes

Gestion de l'intensité et de la progression

Renforcement du tronc et gainage

Souplesse et récupération musculaire

Options

Coach sportif, Master coach et organisatrice d’événements sportifs

Top skiller

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