Apprendre les bases de la boxe Anglaise en 1h

Cette masterclass est conçue pour les débutants souhaitant s'initier à la boxe anglaise. Elle couvre les aspects fondamentaux de ce sport, allant des techniques de base aux règles et à la préparation physique et mentale. L'objectif est de fournir aux participants les compétences nécessaires pour pratiquer la boxe en toute sécurité et avec confiance.

### Objectif de la Masterclass - **Maîtriser les techniques de base de la boxe anglaise.** - **Développer la condition physique et la coordination.** - **Apprendre à pratiquer la boxe en toute sécurité.** - **Gagner en confiance et en discipline personnelle.** ### Méthodologie 1. **Enseignement Progressif :** - Commencer par les bases avant de passer aux techniques plus avancées. 2. **Sessions Pratiques :** - Exercices supervisés pour mettre en pratique les techniques apprises. 3. **Feedback Personnalisé :** - Conseils individualisés pour améliorer les compétences de chaque participant. 4. **Conditionnement Physique :** - Entraînements spécifiques pour renforcer la force, l’endurance et la vitesse. 5. **Simulation de Combat :** - Introduction au sparring pour appliquer les techniques dans un contexte réel. 6. **Préparation Mentale :** - Techniques de concentration, gestion du stress et résilience.