REPLAY : Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle !

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Replay du 28/04/2024 à 16h

Au programme

Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle en rejoignant mon atelier. Redéfinissez votre rapport à la nourriture, aux émotions, aux pensées et apprenez à faire face aux moments difficiles avec douceur. Ensemble, explorons des pratiques simples et bienveillantes pour une vie plus équilibrée.

Méthodologie et objectifs

Cet atelier est fait pour vous si : ...vous trouvez refuge dans la nourriture dès que vous vous sentez stressé(e), triste, ou seul(e). ➡️ Découvrez les stratégies pour mieux gérer vos émotions sans vous tourner automatiquement vers la nourriture. ...vous avez du mal à identifier vos envies avec vos besoins. ➡️ Apprenez à écouter et à comprendre les signaux de votre corps pour une alimentation plus intuitive et satisfaisante. ...vous vous sentez souvent coupable ou honteux(se) après avoir mangé. ➡️ Apprenez à cultiver la compassion tournée vers vous pour briser le cycle de la culpabilité alimentaire. ...vous êtes prêt(e) à explorer de nouvelles façons de faire face à vos émotions. ➡️ Découvrez ce dont vous avez vraiment besoin pour mieux gérer le stress et les émotions.
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Diététicien-spécialiste du comportement alimentaire, je suis également créateur de contenu sur les réseaux sociaux, auteur du livre "Le service après-vente de l'alimentation" (ed. First) et créateur de la newsbetter "Charly's kitchen". Ma conviction ? Bien manger, c'est pas (si) compliqué !
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16 avis
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merci pour cette masterclass! qui amène beaucoup de réflexion. j'ai déjà créé mon tableau "plaisir gustatif" pour noter mes repas sur la semaine à venir.
à bientôt pour le dieu glucose
Marion
Masterclass très enrichissante. Merci pour toutes les infos et supports
Catherine
Concret, riche, avec beaucoup d'humanité et d'empathie, merci
Frédérique

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