Retrouvez votre énergie, libérez-vous du stress et apprivoisez vos émotions avec une méthode testée et approuvée sur 3 mois.

Vous êtes sur le point de craquer, ou vous sortez d'un burn-out ? Vous êtes toujours en train de penser, voire même de ruminer, vous avez peu d'énergie, vous êtes à fleur de peau et vos relations en patissent ? Alors cet accompagnement est fait pour vous ! Il vise à : - Vous donner une meilleure compréhension de votre situation et de vos fonctionnements actuels - Vous libérer des injonctions et des schémas du passé - Vous apprendre à prendre contact avec vos émotions, à les calmer, et à les comprendre. - Vous redonner de l'énergie. - Booster votre confiance en vous. - Assainir vos relations. Au cours des sessions , nous aborderons différents sujets. Entre autres (les sujets peuvent varier en fonction de votre problématique) : Analyse de la situation et définition des objectifs (1ere séance offerte) - Quelle est la situation actuelle et quelle serait la situation idéale ? - Quelles sont les difficultés que vous rencontrez ? Analyse approfondie de vos émotions - Quelles sont les é...

motions que vous ressentez le plus ? - Quelles indications vous apportent ces émotions ? Retrouver la sérénité et le bien-être émotionnel - Comment réguler ses émotions ? - Comment apaiser le système nerveux du stress ? - Comment retrouver de l'énergie ? Reprendre confiance en soi et booster l'estime de soi - Se connaitre soi et ses valeurs - Comment poser ses limites ? - Comment développer son assertivité ? Assainir ses relations - Comment communiquer clairement ? - Comment être Soi dans ses relations ? Le tout est accompagné de techniques de respiration et de méditation que vous pouvez faire chez vous. La première session est GRATUITE. Elle dure environ 45 minutes. Le but est de faire connaissance, de faire un point sur votre situation et de dessiner un premier plan de suivi.

L'accompagnement est optimisé sur 3 mois, à raison de 2 séances par mois. Objectif : Retrouver sérénité, énergie, harmonie dans les relations, sortir ou éviter le burn out, retrouver une paix émotionnelle Les sessions ont lieu en visio et durent 1h15. A la fin de chaque session vous repartez avec un plan d'action à mettre en place pour la prochaine fois. Entre les sessions vous aurez des exercices et des pistes de réflexion qui permettront d'optimiser le travail en séance. Des créneaux "SOS" (appel de 15-20 minutes) sont possibles entre les séances en cas de besoin (1 créneau par séance réalisée). Toute séance non annulée dans les 24h précédant le créneau fixée est due.