Coaching cuisine et alimentation santé

Tu as envie de te faire plaisir à table sans sacrifier ta santé, te sentir bien dans ton corps et avoir un maximum d'énergie. Tu es motivé pour faire évoluer tes habitudes alimentaires mais tu ne sais pas bien par où commencer devant l'ampleur de la tâche. C'est important pour toi de favoriser l'économie locale en intégrant plus de végétaux locaux dans ton assiette, encore faut-il réussir à les cuisiner sans s'ennuyer et en se faisant plaisir. Tu as envie de te mettre à la cuisine saine plus régulièrement pour donner le meilleur à ta famille et leur transmettre de bonnes habitudes. Tu vis une transition dans ta vie (intolérance au gluten, aux produits laitiers, ...) et tu souhaites être accompagnée pour mieux vivre cette phase d'adaptation qui nécessite de changer tes habitudes et de trouver tes marques en cuisine. Tu as aussi et surtout envie que ce soit bon, de te faire plaisir autant en cuisine qu'à table. ... Et au fond, contribuer à un avenir plus heureux pour l'humanité c'e...

st important pour toi.

Tu as envie de changer tes habitudes alimentaires et en cuisine mais : - Tu as peur d'y perdre en plaisir. - Tu recules de devant la charge mentale qu'un tel changement implique autant en terme de connaissances théoriques à acquérir que d'automatismes en cuisine et en courses. - Tu as du mal à donner du goût à tes plats : tes essais loupés te découragent à proposer des alternatives saines à ta famille. - Il te manque les bases pour réussir à improviser au quotidien, diminuer la charge mentale de la nouveauté et te créer des habitudes durables. - Tu as besoin de soutient pour bien vivre ces changements sans te décourager et t'aider à gagner en confiance petit à petit. Si tu te reconnais ici, c'est que l'accompagnement est fait pour toi ! Ce que tu seras capable après plusieurs séances pratiques : - Savoir composer des menus équilibrés adaptés à ses besoins - Savoir quoi acheter et pourquoi pour avoir toujours les bons ingrédients chez soi - Savoir où s'approvisionner avec un minimu...

m de charge mentale - Développer de nouveaux réflexes en cuisine pour optimiser son alimentation - Mettre en pratique les bases de la cuisine saine pour se concocter des plats délicieux - Avoir des astuces pour remplacer les produits animaux et le gluten L'accompagnement que je te propose : - 1 bilan pour comprendre où tu en es, tes contraintes et ce que tu souhaites changer et apprendre (OFFERT) - Si tu le souhaites : 1 bilan de vitalité pour adapter l'accompagnement à tes besoins du moment. À la suite de ce rendez-vous, je te propose plusieurs séances pratiques en cuisine avec des recettes déclinables et personnalisées. L'occasion aussi d'échanger sur ta routine de courses, faire le bilan de ce que tu as dans tes placards pour t'aider à implémenter de nouvelles habitudes. À la fin de l'accompagnement, tu recevras : - 1 livret de fin de formation avec les recettes, astuces et conseils personnalisés - Si tu le souhaites : 1 bilan après quelques semaines pour faire le point sur ce que tu as changé, partager tes réussites, tes difficultés et répondre à tes questions. N'hésites pas à me contacter par message si tu as la moindre question !