cours de yoga Hatha ou vinyasa Professeure certifiée
PRIVATE LESSON
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Program
Je vous propose 3 pratiques de yoga : - VINYASA : une pratique dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures ("asanas" en sanskrit) avec fluidité, au rythme de votre respiration. - HATHA : il permet de travailler les postures de façon plus lente et statique. Ce sont deux pratiques complémentaires. Leurs bienfaits : tonicité musculaire, souplesse, force, endurance, estime et confiance en soi, concentration, créativité, circulation, immunité, réduction du stress et de la masse musculaire. - PRENATAL ET POSTNATAL (méthode De Gasquet) : accompagner les femmes dans ce moment de vie si spécial, où le corps n'est plus le même, où l'on a besoin d'encore plus de bienveillance et de détente. Les + = soulage les inconforts liés à la grossesse, détend, laisse de la place à bébé. On se retrouve sur le tapis !
Prof de yoga : hatha, vinyasa, prénatal, postnatal
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Bonjour ! Je suis professeure de yoga vinyasa et hatha (certifiée Yoga Alliance), et également formée à l'institut B. de Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal. Je suis soucieuse du bien-être autant physique que mental de mes élèves. Mes cours s'adaptent à tous les niveaux. Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga et il n'y pas d'âge pour commencer :) Les + du yoga : Un corps tonique, souple, fort et endurant, confiance et estime de soi, concentration, circulation, réduction du stress et de la masse graisseuse. Pour...
Experiences
Professeur de yoga et de fitness-Swedish fit
2014
Training
Diplôme certifiant professeur de yoga hatha et vinyasa -PUR école de yoga
2021
YTT 200 H certifiée Yoga Alliance
Certificat de qualification professionnelle ALS AGEE-Federation sportive et culturelle de France
2016
Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif, Option : Activités gymniques d'entretien et d'expression.
Carte professionnelle d'éducatrice sportive à jour.
Formation Yoga pré et postnatal méthode APOR / De gasquet -Institut Bernadette de gasquet
2021
Donner des connaissances et des outils aux professionnels pour :
• animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l’intention des
femmes enceintes et jeunes mamans.
• soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches
• proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman
et de son bébé
• savoir se détendre
• récupérer forme et énergie après l’accouchement.
Status: Passionate
Member since 2022-01-08
Spoken languages:
Français
35.09 €
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