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Vous réservez un créneau de 45 minutes en visio avec moi.
Avant notre rendez-vous, vous remplissez un questionnaire complet (je vous envoie le lien en message) qui me permet d’évaluer :
	•	votre stade de congestion lymphatique,
	•	vos habitudes autour des 5 piliers clés : sommeil, activité physique, alimentation, hydratation et respiration.

À partir de vos réponses et de notre échange, je vous propose un programme sur mesure, simple et réaliste, que vous pourrez mettre en place dans votre quotidien. Vous repartirez avec :
	•	une analyse personnalisée de vos signaux corporels,
	•	l’identification de vos 3 à 4 priorités d’action,
	•	une sélection des vidéos adaptées à vos besoins pour pratiquer en autonomie.


Diagnostic & Coaching Daily Flow: identifiez votre profil et obtenez votre programme lymphatique sur-mesure


Ce coaching individuel de 45 minutes en visio vous permet d’identifier votre stade de congestion lymphatique et de recevoir un programme personnalisé, adapté à votre rythme de vie et à vos besoins réels.

🔍 Avant la séance

Vous recevez un questionnaire complet qui me permet d’évaluer :
	•	votre stade de congestion lymphatique,
	•	vos habitudes au niveau des 5 piliers essentiels : sommeil, activité physique, alimentation, hydratation et respiration,
	•	vos ressentis corporels et vos priorités.

🎥 Pendant la séance (45 min)

Nous échangeons ensemble pour :
	•	analyser vos signaux corporels,
	•	comprendre vos objectifs,
	•	identifier les 3 à 4 leviers d’action les plus efficaces pour vous,
	•	répondre à toutes vos questions.

🧭 Après la séance

Vous recevez un plan d’action complet et personnalisé, incluant :
	•	une analyse détaillée de votre profil lymphatique,
	•	vos priorités d’action classées par ordre d’efficacité,
	•	les vidéos adaptées à vos besoins pour pratiquer en autonomie.

🎁 Inclus dans votre coaching

Deux vidéos essentielles :
	•	Stimulation ganglionnaire – 10 zones lymphatiques,
	•	Routine matin & soir pour relancer la circulation lymphatique au quotidien.

Deux replay:
🎥 Masterclass 1 : Comprendre le système lymphatique 
🎥 Masterclass 2: Maîtriser la stimulation ganglionnaire 

Ces vidéos constituent les bases indispensables pour soutenir durablement votre lymphe.

✨ En option (selon vos besoins)

Accès possible à des vidéos plus ciblées sur Wooskill :
auto-drainage jambes, ventre, bras, visage, respiration, systèmes spécifiques…

🎯 Objectif du coaching

Vous permettre de comprendre votre corps, d’agir avec les bons outils et de mettre en place un programme simple, réaliste et efficace pour :
	•	diminuer les gonflements,
	•	améliorer la circulation lymphatique,
	•	gagner en légèreté,
	•	retrouver davantage d’énergie,
	•	prendre soin de votre corps en douceur.


Cette formation regroupe l’ensemble des vidéos du programme Daily Flow, pour t’accompagner pas à pas dans la mise en place de routines simples, rapides et efficaces qui relancent ta circulation lymphatique, améliorent ton énergie et favorisent ton bien-être au quotidien.

🎥 Dans cette version complète, tu retrouveras :
	•	Stimulation ganglionnaire – 10 zones clés : activer les portes d’entrée du système lymphatique pour préparer le drainage.
	•	Décongestion du point clé des clavicules : libérer la zone de passage centrale par des auto-étirements fasciaux et musculaires.
	•	Drainage ciblé des bras, des jambes et du ventre : soulager la sensation de lourdeur, relancer le transit et diminuer les gonflements.
	•	Respiration abdominale : stimuler ton diaphragme pour activer la lymphe et calmer ton système nerveux.
	•	Stomach vacuum : renforcer ton centre, améliorer ta posture et dynamiser la circulation interne.
	•	Routines essentielles – matin & soir : un duo complémentaire pour démarrer la journée avec énergie et la terminer en douceur.


✨ Pourquoi c’est important
	•	Ton système lymphatique est le moteur silencieux de ton énergie, de ton immunité et de ta légèreté.
	•	En combinant respiration, drainage, auto-massages et routines quotidiennes, tu aides ton corps à circuler, à dégonfler, à digérer et à se régénérer.
	•	Tout est conçu pour être simple, rapide et réalisable dans ton quotidien, même avec un emploi du temps chargé.


🌸 Les bénéfices pour toi
	•	Moins de gonflements, moins de ballonnements et une meilleure digestion.
	•	Des jambes et des bras plus légers, une circulation relancée.
	•	Une énergie retrouvée au réveil et un sommeil plus réparateur le soir.
	•	Plus de fluidité, de vitalité et une meilleure connexion à ton corps.


Daily Flow : La méthode complète pour prendre soin de ton système lymphatique.

Daily Flow : Respire, bouge, draine…
Respiration abdominale & Stomach Vacuum

Daily Flow : Respire, bouge, draine…
Les routines essentielles: matin & soir

Daily Flow : Respire, bouge, draine…
Auto drainage ventre

Daily Flow : Respire, bouge, draine…
Auto drainage jambe

Daily Flow : Respire, bouge, draine…
Auto drainage bras

Daily Flow : Respire, bouge, draine…
Décongestionner point clé clavicule

Daily Flow : Respire, bouge, draine… 
Stimulation ganglionnaire 10 zones

Kinésithérapeute depuis 15 ans, je me suis lancée sur les réseaux sociaux il y a 2 ans afin de partager des explications claires et des conseils simples à appliquer pour prendre soin de son système lymphatique au quotidien.

Charlotte / Kiné - Spécialisée en drainage lymphatique

Cette masterclass de 1h vous permettra d’apprendre à réaliser correctement la stimulation ganglionnaire, étape essentielle avant tout auto-drainage lymphatique.

💡 Au programme :
• Une partie théorique pour comprendre le rôle du système lymphatique, le fonctionnement des ganglions et l’intérêt d’activer ces zones clés.
• Une démonstration en direct sur moi, zone par zone (10 zones principales : clavicules, cervicales, oreilles, aisselles, ventre, bassin, jambes…).
• Les bons gestes à adopter selon les zones : stimulation par vagues, tapotements, pressions douces.
• Les erreurs à éviter, les ressentis attendus et les astuces pour pratiquer en toute sécurité.

🎯 Objectif :
Vous apprendre à stimuler votre lymphe de manière efficace et consciente, en intégrant cette pratique simple dans votre routine bien-être quotidienne.

🧘‍♀️ À la fin de la masterclass, vous saurez :
	•	Identifier les zones ganglionnaires principales
	•	Réaliser les bons gestes de stimulation
	•	Ressentir les effets physiologiques de l’activation lymphatique
	•	Créer votre mini-rituel personnel de relance lymphatique

📄 Une fiche PDF récapitulative des 10 zones et gestes vous sera fournie à la fin de la session.

Maîtriser la stimulation ganglionnaire pour relancer votre circulation lymphatique

Cette masterclass est une expérience unique pour comprendre et apprendre à prendre soin de votre système lymphatique.

-Durée: 1H
-Format: en ligne, accessible à tous.

Au programme :
	1.	Comprendre la lymphe et son rôle clé dans votre énergie, votre immunité et votre bien-être.
	2.	Pourquoi la lymphe stagne ? Les causes fréquentes : sédentarité, stress, hydratation, alimentation, sommeil.
	3.	Reconnaître votre stade de congestion grâce à une présentation claire des 4 stades (du latent au lymphœdème).
	4.	Découvrir les 6 piliers de la méthode Daily Flow : sommeil, activité, alimentation, hydratation, respiration, drainage.
	5.	Démonstration pratique en direct : stimulation ganglionnaire et respiration abdominale.
	6.	Présentation du questionnaire personnalisé pour connaître votre profil et recevoir un plan d’action adapté.

À la fin de la masterclass, vous saurez :
	•	Identifier les signaux d’une mauvaise circulation lymphatique.
	•	Comprendre les leviers concrets pour améliorer vos symptômes.
	•	Repartir avec des exercices simples et pratiques que vous pourrez appliquer dès le lendemain.

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