Wooskill | Page catalogue du Skiller Nathalie

Bonjour à toutes et à tous ! Bravo pour ce premier pas ! Je suis coach certifiée spécialisée dans les addictions comportementales : alimentaires, alcool, tabac, jeux, écrans… Je suis également auteure, j’ai auto-publié deux livres : ▶️ Dévore moi sans faim…: Mon chemin vers la guérison de l’addiction alimentaire ▶️ 100 jours pour apprivoiser les compulsions alimentaires J’ai souffert pendant plus de 20 ans du « mal à dire et à ressentir ». J’ai cherché à l’extérieur des solutions pour guérir des compulsions alimentaires, de l’hyperphagie, de la boulimie… J’ai compris avec ma tête et surtout avec mon corps que la clé du rétablissement était en moi. Mon approche : ▶️ Mon histoire personnelle, je sais ce que vous vivez car je l’ai vécu ! ▶️ L’écoute et la bienveillance qui nous permettront d’être en lien ▶️ Le coaching orienté solution, ▶️ La thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) L’objectif de l’ACT et du coaching est de vous aider à trouver de nouvelles manières de gérer vos pensées et vos émotions de sorte qu’elles ne dirigent plus autant votre vie. L’objectif est, au contraire, de vous aider à aller davantage vers ce qui compte vraiment pour vous. C’est une forme très active d’accompagnement. C’est-à-dire que le principe n’est pas juste de parler des problèmes mais de pratiquer, d’expérimenter, en séance et en dehors, quelque chose de nouveau par rapport ce que vous avez fait jusqu’à présent, de sorte que vous puissiez trouver ce qui fonctionne pour vous. C’est vous l’expert de votre vie. Moi je suis l’expert de la méthodologie pour vous permettre de trouver ce qui fonctionne pour vous. Le coaching s’attache à travailler sur le PRESENT pour aller vers un mieux-être en vous permettant de développer de nouvelles compétences. Cela diffère d’une psychothérapie qui le plus souvent s’attache aussi et surtout à « réparer » les blessures du passé. “Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute la vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais.” Pablo Picasso