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Coach de vie - Troubles du comportement alimentaire
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Nathalie
Bonjour à toutes et à tous !
Bravo pour ce premier pas !
Je suis coach certifiée spécialisée dans les addictions comportementales : alimentaires, alcool, tabac, jeux, écrans…
Je suis également auteure, j’ai auto-publié deux livres :
▶️ Dévore moi sans faim…: Mon chemin vers la guérison de l’addiction alimentaire
▶️ 100 jours pour apprivoiser les compulsions alimentaires
J’ai souffert pendant plus de 20 ans du « mal à dire et à ressentir ». J’ai cherché à l’extérieur des solutions pour guérir des compulsions alimentaires, de l’hyperphagie, de la boulimie…
J’ai compris avec ma tête et surtout avec mon corps que la clé du rétablissement était en moi.
Mon approche :
▶️ Mon histoire personnelle, je sais ce que vous vivez car je l’ai vécu !
▶️ L’écoute et la bienveillance qui nous permettront d’être en lien
▶️ Le coaching orienté solution,
▶️ La thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)
L’objectif de l’ACT et du coaching est de vous aider à trouver de nouvelles manières de gérer vos pensées et vos émotions de sorte qu’elles ne dirigent plus autant votre vie. L’objectif est, au contraire, de vous aider à aller davantage vers ce qui compte vraiment pour vous.
C’est une forme très active d’accompagnement. C’est-à-dire que le principe n’est pas juste de parler des problèmes mais de pratiquer, d’expérimenter, en séance et en dehors, quelque chose de nouveau par rapport ce que vous avez fait jusqu’à présent, de sorte que vous puissiez trouver ce qui fonctionne pour vous. C’est vous l’expert de votre vie. Moi je suis l’expert de la méthodologie pour vous permettre de trouver ce qui fonctionne pour vous.
Le coaching s’attache à travailler sur le PRESENT pour aller vers un mieux-être en vous permettant de développer de nouvelles compétences. Cela diffère d’une psychothérapie qui le plus souvent s’attache aussi et surtout à « réparer » les blessures du passé.
“Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute la vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais.” Pablo Picasso
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Je suis à votre disposition pour vous accompagner et partager ma passion, mes meilleurs conseils et techniques.
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Si vous avez une question ou un besoin spécifique n’hésitez pas à me contacter.
Mon histoire, ma passion
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur mon parcours ? Voici un rapide récapitulatif de mes expériences et mes formations.
Langues parlées:
Français
Témoignages
Quelle expérience enrichissante grâce à la rencontre avec Nathalie LECAT!!
Disponible, à l'écoute, Nathalie LECAT prend la personne dans sa globalité (pro, perso, émotions, vécu, le passé, le présent et l'avenir) pour construire ensemble un projet cohérent!
Patiente et dans la compréhension, elle permet de se questionner sur l'essentiel et d'aligner compétences et changement!
Ravie d'avoir cheminé avec elle pour un mieux-être personnel et un équilibre pro/perso!
Professionnalisme et empathie font de Nathalie la personne sur laquelle on peut s'appuyer dans un accompagnement efficace! Merci Nathalie pour les déclics multiples dans ma vie! Entre perte de poids, bilan de compétences et tout le reste, vous m'avez aidé à grandir, m'épanouir et retrouver qui je suis vraiment par votre approche toujours bienveillante!
1000 mercis!
Ninie
Disponible, à l'écoute, Nathalie LECAT prend la personne dans sa globalité (pro, perso, émotions, vécu, le passé, le présent et l'avenir) pour construire ensemble un projet cohérent!
Patiente et dans la compréhension, elle permet de se questionner sur l'essentiel et d'aligner compétences et changement!
Ravie d'avoir cheminé avec elle pour un mieux-être personnel et un équilibre pro/perso!
Professionnalisme et empathie font de Nathalie la personne sur laquelle on peut s'appuyer dans un accompagnement efficace! Merci Nathalie pour les déclics multiples dans ma vie! Entre perte de poids, bilan de compétences et tout le reste, vous m'avez aidé à grandir, m'épanouir et retrouver qui je suis vraiment par votre approche toujours bienveillante!
1000 mercis!
Ninie
J'ai sollicité Nathalie pour faire un bilan de compétence, dans un premier temps, elle m'a écouté et a su trouver les mots juste pour me mettre à l'aise, afin que je lâche prise dans certains domaines. Elle m'a aussi permis d'avoir un regard nouveau sur moi-même et mes compétences, mes points forts mais également mes points faibles, elle m'a fait avancer dans ma réflexion.
Et même lorsque le bilan de compétence a été terminé, nous avons continué à garder contact, pour voir l'évolution de ma réflexion et mes nouvelles prises de décisions.
Merci pour votre aide et votre implication.
Michael
Et même lorsque le bilan de compétence a été terminé, nous avons continué à garder contact, pour voir l'évolution de ma réflexion et mes nouvelles prises de décisions.
Merci pour votre aide et votre implication.
Michael
J’ai eu la chance de rencontrer Nathalie dans une période où je souhaitais faire un point sur qui j’étais et sur ce à quoi j’aspirais. Nathalie m’a redonné confiance, et m’a fait prendre conscience que j’étais en bonne voie tant sur le plan professionnel que personnel. Vous recherchez un coach ? Alors n’hésitez plus. Nathalie est la personne qu’il vous faut !
Stéphanie
Stéphanie