Adieu le double menton ! Maîtrise l'auto-massage facial en groupe
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Programa
Bienvenue dans notre cours de yoga du visage spécialement conçu pour toi ! Tu rêves de dire adieu à ton double menton ? Notre formation « Adieu le double menton ! Maîtrise l'auto-massage facial en groupe » est la solution que tu attendais. À partir de 25 ans, découvre les secrets de l'auto-massage facial pour tonifier et raffermir la zone du menton et du cou. Dans une ambiance bienveillante et conviviale, tu apprendras des techniques simples mais efficaces de yoga du visage qui te permettront de remodeler naturellement cette partie délicate. Notre approche combine les principes ancestraux du yoga avec des gestes d'auto-massage spécifiques, accessibles et faciles à intégrer dans ta routine quotidienne. Rejoins un groupe de femmes partageant les mêmes objectifs et progresse ensemble vers une silhouette faciale plus définie et harmonieuse.
Metodologia e objetivos
Notre méthodologie repose sur une approche progressive et inclusive du yoga du visage. Chaque séance débute par une explication théorique des mécanismes du double menton et de son lien avec la tension musculaire et la posture. Tu apprendras ensuite, pas à pas, les techniques d'auto-massage facial spécifiques ciblant le menton, la mâchoire et le cou. Nous utilisons une combinaison de mouvements de yoga du visage, de pressions circulaires et d'étirements doux pour stimuler la circulation sanguine et tonifier les muscles faciaux. Le travail en groupe crée une dynamique motivante où tu bénéficies du soutien des autres participantes. Chaque technique est démontrée en détail, avec des modifications adaptées à ton confort. Tu recevras des fiches pratiques résumant les gestes à reproduire chez toi, te permettant de maintenir les résultats entre les séances. La progression est douce mais régulière, visant des résultats visibles et durables.
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
O selo 'Top skiller' é reservado aos skillers de elite. Ele garante uma expertise e uma satisfação do cliente no topo!
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Experiências
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Formações
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Status: Apaixonado
Membro desde 2022-09-06
Idiomas falados:
Français
- natif
avaliação
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
29.99 €
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