Ramadan en pleine forme — Nutrition, sommeil & bien-être

Tu jeûnes, mais à la fin de la journée tu te sens épuisé(e), tu as des maux de tête, des fringales incontrôlables à l'Iftar et tu te réveilles au Suhoor sans vraiment savoir quoi manger ? Ce n'est pas une fatalité. C'est souvent la conséquence d'habitudes alimentaires qui ne sont pas adaptées au jeûne prolongé. Au cours de cette masterclass, tu comprendras ce qui se passe réellement dans ton corps pendant le jeûne, et tu repartiras avec des outils concrets pour agir dès le lendemain. Dans un monde où le jeûne intermittent revient à la mode, découvre comment tirer tous les bénéfices de ce mois.