Le dos : comprendre, bouger, soulager

Hernie discale · Discopathie · Spondylolisthésis Le mal de dos est l’un des motifs de consultation les plus fréquents… et aussi l’un des plus entourés de peurs, d’idées reçues et de consignes contradictoires. Cette masterclass a été conçue pour comprendre réellement ce qui se passe dans le dos, apprendre à bouger de façon adaptée, et savoir quoi faire — et surtout quoi éviter lorsqu’on souffre du dos ou que l’on accompagne des personnes douloureuses.

🎯 Objectifs de la masterclass Comprendre l’anatomie et la biomécanique du dos de façon simple et concrète Mieux appréhender les principales pathologies du rachis : hernie discale, discopathie, spondylolisthésis Déconstruire les idées reçues autour du “dos fragile” Redonner confiance dans le mouvement Savoir adapter les exercices au bon moment, au bon dosage