Retrouvez votre vitalité ! Masterclass sport post-bariatrique 40+
MASTERCLASS
1h30
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Programa
Bienvenue dans notre Masterclass sport post-bariatrique 40+, votre programme dynamique de remise en forme spécialement conçu pour les femmes de plus de 40 ans en phase de récupération post-opératoire ! Retrouvez votre vitalité progressivement et en toute sécurité avec des exercices adaptés à votre corps transformé. Cette masterclass révolutionne votre approche du sport après chirurgie bariatrique, en combinant des mouvements contrôlés, du renforcement musculaire doux et de l'endurance cardiovasculaire. Découvrez comment relancer votre énergie, sculpter votre silhouette et booster votre confiance en vous ! Nos coachs experts en remise en forme post-opératoire vous guident étape par étape pour retrouver une activité physique épanouissante. C'est le moment de vous réapproprier votre corps et de vivre pleinement cette nouvelle version de vous-même !
Metodologia e objetivos
Notre méthodologie de remise en forme post-bariatrique repose sur une approche progressive et bienveillante, spécialement développée pour les femmes 40+. Chaque séance de sport débute par un échauffement adapté aux articulations sensibles post-opération, suivi d'exercices de renforcement musculaire doux ciblant les zones critiques. Nous intégrons des techniques de respiration consciente et de stabilité core essentielles à votre récupération. La masterclass combine entraînements d'endurance modérée, étirements thérapeutiques et exercices proprioceptifs pour optimiser votre vitalité retrouvée. Chaque session respecte les recommandations médicales post-bariatrie, avec des variations pour adapter l'intensité à votre progression personnelle. Notre coaching dynamique vous motive tout en priorisant votre sécurité, tandis que nos ressources en remise en forme vous permettent de progresser à votre rythme à domicile ou en salle.
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
O selo 'Top skiller' é reservado aos skillers de elite. Ele garante uma expertise e uma satisfação do cliente no topo!
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Experiências
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Formações
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Status: Apaixonado
Membro desde 2022-09-06
Idiomas falados:
Français
- natif
Avis
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
Gratuit
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Retrouvez votre vitalité ! Masterclass sport post-bariatrique 40+
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