le Mythe des calories brûlées !
MASTERCLASS
1h15
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Programa
🌸 Introduction de la soirée avec Lugdivine Un moment convivial et apaisant pour accueillir les participants, poser l’intention de la soirée et créer une atmosphère chaleureuse, propice à la détente et à la reconnexion avec soi. 🧘♀️ Mini-cours de Pilates (15 minutes) Un enchaînement doux et accessible, guidé pour : Replonger dans son corps en conscience. Prendre le temps de respirer profondément. Se reconnecter à ses sensations en mouvement. Cet instant d’ancrage prépare le corps et l’esprit à accueillir la suite de la soirée dans une énergie de sérénité et d’ouverture. ✨ Transition vers Nathalie Meer À l’issue de cette mise en mouvement, Nathalie prend naturellement la relève pour prolonger l’expérience et offrir son univers aux participants.Le mythe des calories brûlées (Partie 2) Sport, régimes… et si vous arrêtiez le combat ? Comprenez pourquoi le poids résiste — et comment dépasser le contrôle, les injonctions et les fausses solutions — pour retrouver durablement légère...
té et joie de vivre. Vous avez manqué la Partie sur INSTAGRAM 1 ? Pourquoi “bouger plus et/ou manger moins” est une imposture pour mincir ou stabiliser son poids durablement ? Pas de panique : les notions clés seront brièvement reprises en introduction. Dans cette Partie 2, nous n’allons pas parler du contenu de l’assiette : nous allons au cœur du sujet. Là où se décide le stockage, pourquoi, et comment faire lâcher le système de contrôle : le cerveau. La solution commence dans la tête, pas dans le contrôle des calories brûlées ou réduites. la Méthode Meer® a été nominée au Prix Psychologies Magazine 2025 !
Metodologia e objetivos
Au programme : · Écouter son corps : pourquoi c’est la base pour retrouver un équilibre naturel. · Lâcher les références externes (règles, diktats, comptages) et reprendre ses propres repères. · Décoder les messages du corps : comprendre et désamorcer les mécanismes de surstockage. · Le rôle du cerveau : comment il pilote le surpoids et le besoin de contrôle. · L’apport de l’épigénétique : quand les mémoires héritées et influencent nos choix et nos comportements.
Instructeur de Pilates
O selo 'Top skiller' é reservado aos skillers de elite. Ele garante uma expertise e uma satisfação do cliente no topo!
Lugdivine Meytre, également connue sous le nom de LudiPilates, est une professeure de Pilates diplômée et ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée. Elle a obtenu ses certifications en 2017 au centre A-Lyne de Paris et en 2020 au Pilates Center of Las Vegas. Formée à la méthode Balanced Body University et au Pilates classique, elle enseigne à Paris, dans des studios, ainsi qu'en ligne depuis mars 2020. Lugdivine propose des cours variés adaptés à tous les niveaux, incluant des séances de Pilates cardio, stretch, cla...
Experiências
Instructeur de Pilates à Paris. Organisation d'escapade de Pilates en France et à l'étranger-Lugdivine MEYTRE EURL
2017
Formações
EDHEC BUSINESS SCHOOL-Edhec
2001
Status: Criador de conteúdo
Membro desde 2024-11-25
Idiomas falados:
Français
- natif
Avis
Cours extraordinaire comme d'habitude j'ai appris beaucoup de choses merci
Cristel
Replay fait ce dimanche matin d’hiver, contenu intéressant , envie d’informations plus précises et complètes de la part de Clément:
Sur les protocoles ( stress oxydatif ) de détoxication, de prévention avec intégration de nouveaux gestes au quotidien, de nouvelles pratiques adaptées à nos vies bien remplies.
Votre collaboration s’enrichit, merci .
Dominique
Bien noté ! Ça sera l’occasion de faire une nouvelle masterclass sur la detox
C'était vraiment très intéressant, et la petite séance de Pilates était bien agréable!!!!MERCI BEAUCOUP...
Sophie
18.68 €
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