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L’harmonie hormonale au naturel 🌿
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À partir de 35 ans, beaucoup de femmes commencent à ressentir des changements subtils — fatigue inhabituelle, sommeil moins réparateur, variations d’humeur, digestion capricieuse, prise de poids sans raison… On pense que c’est “normal”, qu’il faut faire avec. Mais ce n’est pas une fatalité. Ce guide est né de mon expérience personnelle et des dernières recherches scientifiques sur la périménopause et le bien-être hormonal. Il rassemble ce que j’aurais aimé savoir plus tôt : ce qu’on ne nous dit pas (ou mal), ce qui peut vraiment nous aider — naturellement. Je vous y partage des clés simples, concrètes et accessibles pour : • Comprendre ce qui se passe dans votre corps • Soutenir vos hormones sans traitements chimiques • Améliorer votre énergie, votre sommeil, votre humeur • Agir avec l’ayurveda, le yoga et la nutrition • Et surtout, retrouver confiance en vous et en votre corps Ce n’est pas un livre médical. C’est un compagnon de route, bienveillant et éclairant, pour celles q...
ui veulent reprendre les rênes de leur santé féminine — en douceur, en conscience, et avec puissance.
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O que você vai aprender
Soutenir naturellement votre équilibre hormonal :
découvrir des alternatives aux traitements classiques, avec des solutions douces et efficaces issues des approches holistiques.
Retrouver énergie, sérénité et sommeil réparateur :
mettre en place des routines simples qui font une vraie différence au quotidien.
Explorer des outils concrets inspirés de l’ayurveda, du yoga et de la nutrition :
pour agir en conscience, selon votre rythme et vos besoins.
Reprendre le pouvoir sur votre santé féminine :
renouer avec votre corps, votre intuition et votre force intérieure, sans culpabilité ni pression.
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Guide bien-être hormonale
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L’harmonie hormonale au naturel
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BIENVENUE Je suis Julie, thérapeute ayurvédique et formatrice de professeurs de yoga. Ce guide est là pour t’aider à mieux vivre ta transition hormonale, avec des outils simples, naturels et éclairés par la science. On commence ?
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Coach & formatrice yoga, thérapeute ayurvédique
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Je me présente : Julie, enchantée ! ✨ Mon voyage a commencé avec ma passion pour la culture asiatique, une quête qui m'a menée en Inde et en Indonésie pendant mes études en psychologie et en naturopathie. Je suis une amoureuse du yoga depuis mon adolescence, et j'ai exploré plusieurs styles, du hatha au vinyasa. À Bali, j'ai découvert une nouvelle dimension du yoga, plus fluide, créative, et apaisante. Maintenant, je t'invite à plonger dans le Yin Yoga et le Yoga du Visage pour une expérience de détente profonde et de revitalisation....
Je suis là pour t'accompagner dans ce voyage vers le bien-être.
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Formatrice de Yoga-Akasha
2018
En 2018, j’ai fondé Akasha Formation dans le but de former des professeurs de yoga passionnés et d’aider mes élèves à trouver leurs voies.
Création d'un centre de soins-Le Centre Akasha
2015
En 2015, je rentre en France pour partager mon amour du yoga et mes connaissances dans le domaine des soins holistiques. J’ai crée un centre de soins à Aix-en-Provence : le Centre Akasha.
Formações
professeur de yoga (yoga alliance E-RYT500)-Shades of yoga
2014
En 2014, j’ai obtenu mon diplôme de professeur de yoga (yoga alliance E-RYT500) après avoir complété 500 heures de formation avec Shades of yoga à Bali.
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( 10 avis )
5
Super séance! Julie est très pédagogue et douce et bienveillante.
Sophie
Merci pour cette pratique ! C’était très intéressant
Laetitia
Merci beaucoup pour ces precieux conseils. J’avais déjà suivi votre programme Guasha que j’avais trouve genial. Je cherche à me mettre au yoga pour le corps cette fois-ci.
Isabelle
Resposta de Julie
•
Bonjour Laetitia , Merci beaucoup pour ton gentil message ! J’ai justement un programme idéal pour se (re)mettre au yoga en douceur et en profondeur. Il est très complet : tu y apprendras toutes les bases, tu pourras construire tes propres séances, et progresser à ton rythme. Si cela t’intéresse, n’hésite pas à m’écrire à julieforton@gmail.com, je t’enverrai toutes les infos avec plaisir. À très vite ! Julie
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