Atelier : Scan Full Body !
OFICINA COLETIVA
1h00
Découvrez l’offre Atelier : Scan Full Body ! de Hugo - image 0
Programa
Cet atelier payant est conçu pour vous aider à intégrer des étirements quotidiens dans votre routine en fin de journée, afin de vous détendre, diminuer le stress accumulé et améliorer la mobilité de votre corps. En participant à cet atelier, vous bénéficierez d'explications détaillées sur l'importance des étirements et de séances guidées pour chaque partie du corps. C'est une séance complète de scan corporel pour que vous puissiez continuer ces exercices chez vous en toute autonomie. Programme Partie 1 : Importance des Étirements en Fin de Journée Les étirements en fin de journée présentent plusieurs avantages : Réduction du Stress : Après une journée de travail, le corps accumule des tensions. Les étirements aident à relâcher ces tensions et à calmer le système nerveux. Amélioration de la Mobilité : Des étirements réguliers améliorent la flexibilité et la mobilité des articulations, réduisant ainsi le risque de blessures. Amélioration de la Circulation Sanguine : Les étirements ...
augmentent la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer les toxines et à nourrir les muscles. Meilleur Sommeil : En se détendant avant de se coucher, le corps est plus apte à s'endormir rapidement et à profiter d'un sommeil de meilleure qualité. Prise de Conscience Corporelle : Les étirements permettent de mieux comprendre et ressentir son corps, favorisant une meilleure posture et une meilleure gestion des douleurs. Partie 2 : Séances d'Étirements Guidées pour Tout le Corps Chaque séance d'étirement guidée couvre l'ensemble du corps pour garantir une relaxation complète et une amélioration globale de la mobilité. En participant à cet atelier, vous apprendrez non seulement l'importance des étirements en fin de journée, mais vous recevrez également des instructions détaillées pour chaque exercice. Vous repartirez avec une routine d'étirements complète que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être général. Inscrivez-vous dès maintenant pour reprendre le contrôle de votre corps et découvrir les bienfaits des étirements quotidiens !
Metodologia e objetivos
Cet Atelier est fait pour toi si : - Tu cherches à réduire le stress quotidien - Tu souhaites améliorer ta mobilité - Tu passes beaucoup de temps assis ou debout - Tu aspires à un bien-être équilibré
Fatigue, stress
Etirement
Bien-être
Mobilité du corps
Corps
Étiopathe, Coach bien-être et hygiène de vie
O selo 'Top skiller' é reservado aos skillers de elite. Ele garante uma expertise e uma satisfação do cliente no topo!
Étiopathe passionné et expert en bien-être, je maîtrise l'art de simplifier la complexité du corps humain. Avec une spécialisation dans le sommeil, la gestion du stress et la mobilité, je propose des conseils pratiques et scientifiquement validés pour une meilleure hygiène de vie. Mon compte Instagram, suivi par 149k personnes, témoigne de mon engagement à transmettre des informations claires et accessibles. Je valorise la simplicité d'action, la transparence des informations et la bienveillance des interactions. Mon objectif ? Vous ac...
Experiências
Étiopathe-Hugo desmorat EI
2021
Thérapie manuelle spécialisée dans la recherche des facteurs mécaniques pouvant être responsable de l'apparition et la chronicité d'une problématique de santé.
Formações
Étiopathe-Faculté libre d'étiopathie de Paris
2021
DU - Informations et journalisme médical-UPEC
2023
Status: Criador de conteúdo
Membro desde 2023-07-07
Idiomas falados:
Français
- natif
Avis
Un atelier en ligne très complet ! Même si les explications sont généralistes, on se reconnaît facilement dans les différents cas mis en avant. Et les exercices rapides et concrets à mettre en place, c'est parfait ! On sent la maîtrise, merci Hugo !
Axelle
Merci pour les explications riches, complètes, extrêmement accessibles. C’était un dimanche matin très chouette.
Anne-Sophie
Merci de ces petits moments en fin de journée qui m ont fait beaucoup de bien.
Dommage de ne pas avoir pu être présente vendredi.
J’attends les prochains avec impatience !
Roseline
14.71 €
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Atelier : Scan Full Body !
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