Bien-être

Le cours qui réactive votre système hormonal, apaise votre système nerveux et relance votre énergie naturelle — en douceur, sans forcer, sans t’épuiser. Avec l’âge, le stress chronique, les nuits hachées et les variations hormonales créent un cercle vicieux : fatigue → irritabilité → sommeil léger → encore plus de fatigue. Reset Hormonal casse ce cycle. Grâce à une combinaison précise de respirations hormonales, postures dynamiques douces, auto‑massages, et activation du nerf vague, vous rééquilibrez les glandes clés : ovaires, thyroïde, hypophyse, surrénales.

Pourquoi souffrez-vous ? Bilan éclairage – 45 minutes Une séance pour faire le point lorsque la souffrance physique s’installe et que les réponses semblent floues. En 45 minutes, nous explorons ensemble : • votre contexte de vie actuel, • vos sources de stress, • vos schémas de pensée et réactions émotionnelles, • l’impact possible de ces facteurs sur votre état corporel.

Selon bos besoins, je prodigue soit un soin énergétique (à distance ou en présentiel), soit un accompagnement personnalisé pour vous libérer d'un mal-être ou des obstacles. Me contacter pour prendre rendez-vous. Je propose également une initiation en individuel au chamanisme universel. Un entretien préalable en visioconférence vous sera proposé.

Cours en visio – 1 fois par mois Le yoga du visage est une méthode naturelle associant exercices faciaux, respiration, automassages et relaxation afin d'aider le visage à retrouver détente, tonicité et éclat naturellement. Ce cours mensuel est un moment de bien-être accessible à toutes, permettant d'apprendre des techniques simples à reproduire chez soi pour prendre soin de son visage tout en favorisant la détente globale. Déroulement du cours Chaque séance comprend : Accueil et recentrage Échauffement du visage, de la nuque et des épaules Exercices de yoga du visage Automassages et détente faciale Respiration et relaxation Conseils bien-être et routine naturelle Temps d'échange en fin de séance

Tu travailles, apprends ou vis en décalage avec qui tu es vraiment — et tu le sens. En 30 minutes : tes 2 intelligences dominantes, tes 2 émotions pilotes, et la lumière sur ta procrastination. Je t'explique ensuite ce que la méthode RÉVÈLE peut changer concrètement pour toi. Selon ton profil, trois chemins possibles : RÉVÈLE Jeunesse (élèves, parents, Passeport de Vacances personnalisé), RÉVÈLE Potentiel (burn-out, démotivation, sens au travail), RÉVÈLE Éveil (dépassement personnel et spirituel). Gratuit · 30 min · Visio ou présentiel IDF · Réponse 48h.

En route vers un changement durable ! Et si tu faisais le point sur ton hygiène de vie dès maintenant ? Prêt.e à reprendre les rênes de ton bien-être ?Ce bilan te donnera une vision globale sur ta santé.

Promesse Une heure de supervision individuelle, non évaluative. Vous apportez un cas, une dynamique relationnelle, une impasse clinique. Vous repartez avec une lecture que vous n'aviez pas encore. Pour qui Pour les thérapeutes, hypnopraticiens et soignants qui exercent déjà et qui portent une situation difficile. Pas pour valider une pratique débutante. Pour ceux qui savent ce qu'ils font et qui ont besoin d'un regard extérieur sur ce qui résiste. Vous avez vu quelque chose dans le travail avec ce patient. Vous ne savez pas encore quoi. Cette session est faite pour ça. Ce que vous obtenez Un espace de pensée dégagé du quotidien clinique. Une lecture de la dynamique en jeu — patient, thérapeute, système. Des hypothèses formulées à voix haute, testables dès la séance suivante. Un repérage objectivé de votre posture relationnelle dans la situation, à partir d'un indicateur IMHEL dédié. Des pistes concrètes pour la suite, sans injonction.

Cette formation vous apprend à réaliser un drainage lymphatique brésilien efficace avec des résultats visibles dès la première séance. Grâce à une méthode simple, structurée et orientée résultats, vous serez capable de proposer une prestation très demandée, d’obtenir des effets immédiats sur la silhouette et de fidéliser votre clientèle. Accessible aux débutantes comme aux professionnelles, cette formation vous transmet à la fois la technique, les bonnes pratiques et les clés pour développer votre activité.

La méthode Posture Global Vision est une approche globale de compréhension du corps, du mouvement et de l’image que nous projetons au monde. Elle associe l’analyse posturale, l’observation du langage corporel non verbal et les connaissances issues des neurosciences, de la proprioception et de la régulation du système nerveux. Notre posture, notre manière de bouger, de respirer, de marcher, de regarder ou d’occuper l’espace reflètent notre état intérieur, nos habitudes, notre niveau de stress et certains schémas émotionnels ou cognitifs. Le corps communique en permanence avec le cerveau. Les neurosciences montrent qu’une grande partie des informations circulent du corps vers le cerveau, et non l’inverse. Le tonus musculaire, la respiration, les appuis ou encore les gestes influencent directement nos émotions, notre niveau d’énergie, notre confiance et notre capacité d’adaptation. La bonne nouvelle est que cette communication fonctionne dans les deux sens. En modifiant progressivement la posture, la respiration, les appuis, la manière de bouger et certains gestes corporels, il devient possible de transformer non seulement l’image que nous donnons aux autres, mais aussi notre état intérieur.

Un accompagnement personnalisé sur 1 mois pour harmoniser ton visage en profondeur. Avant de commencer, je t'invite à prendre un moment pour toi, afin d'identifier les zones de ton visage que tu souhaites améliorer (rides, relâchement, tensions, éclat…). Je te poserai également cette question essentielle : Qu'aimerais-tu transformer… et dans quel but ? Comment souhaites-tu te sentir dans ton visage ? Chaque séance est ensuite entièrement adaptée à tes besoins, pour un travail ciblé, en douceur et en conscience. Parce que ton visage est unique, ton accompagnement l'est aussi.

Bienvenue dans un voyage transformateur vers l'équilibre et l'harmonie ! Dans notre monde complexe et souvent violent, trouver la sérénité au quotidien peut sembler impossible, pourtant c'est une réalité accessible. Cette offre révolutionnaire te propose de découvrir le bien-être authentique en travaillant simultanément sur trois dimensions essentielles : ton corps physiologique, ton univers psychologique, et ta connexion mystique. Ce cours de santé au naturel te guide pas à pas pour retrouver l'équilibre intérieur et extérieur. En harmonisant ces trois plans, tu apprendras à cultiver une sérénité durable dans ton écosystème personnel et professionnel. Notre approche bienveillante et amicale t'accompagne vers un bien-être holistique, où chaque aspect de ton existence contribue à ton épanouissement global. Si tu cherches à transformer ta relation avec toi-même et ton environnement, à trouver ton équilibre personnel, et à vivre une vie plus harmonieuse et sereine, ce programme est fait pour toi. Rejoins une communauté en quête d'équilibre et découvre comment le bien-être naturel peut devenir ton quotidien.

Retrouver équilibre et harmonie sur votre visage Après les 4 séances individuelles, l’accompagnement se poursuit par un cercle collectif de clôture, comprenant une pratique guidée du visage ainsi qu’un temps de partage d’expérience.

PROGRAMME EN 3 PHASES 1- LE GRAND CALME - On sort du mode survie C'est la phase de détox émotionnelle et mentale. 2- LA REPARATION - On recharge les batteries vides C'est la phase de régénération profonde. 3- L'EXPANSION - On ancre de nouvelles habitudes On crée un bouclier pour ne plus jamais retomber dans l'épuisement Ce que tu vas recevoir : - Ton kit personnalisé envoyé chez toi - Tes ateliers individuels d'Arts Vibratoires - Ton protocole personnalisé pour nourrir tes cellules et retrouver ta vitalité Un suivi individuel illimité pendant 12 mois

Je prends 1h45 à 2h pour échanger en profondeur avec toi sur toutes tes problématiques : santé, bien-être, émotions, angoisses, stress, féminin, blocages, transitions de vie, et bien plus encore. Ensemble, nous faisons le point sur ce que tu traverses, afin de comprendre ce qui demande réellement à être apaisé, transformé ou soutenu. À partir de cet échange, nous déterminons la pratique la plus adaptée pour ta séance — libération émotionnelle, approche énergétique, Kundalini Activation, techniques de naturopathie, outils du yoga ou autres méthodes — et, si nécessaire, je te propose un accompagnement sur mesure pour aller plus loin. Avec plus de 8 ans d'expérience et plus de 500 personnes accompagnées, j'ai aidé de nombreuses personnes à se libérer de traumatismes, d'angoisses, d'anxiété et de charges émotionnelles. Cette séance est un véritable temps de qualité, durant lequel nous avançons concrètement, avec écoute, clarté et profondeur. Elle permet de : • déposer ce que tu traverses • débloquer une situation précise • retrouver clarté et apaisement • comprendre ce qui se joue émotionnellement et énergétiquement

La quarantaine épanouie : 200 pages pour toutes celles qui, comme moi, n'ont pas l'intention de laisser leur âge gâcher la fête. Un guide bien-être au naturel pour vous accompagner dans votre quotidien. J'y partage mes connaissances et mes secrets, mais aussi mes doutes. Je l'ai voulu joyeux et accessible et l'ai imaginé comme un petit compagnon de route que l'on peut consulter jour après jour, par-ci par-là, au fil des saisons et de son humeur. Il est construit autour de ce qui constitue pour moi les quatre piliers du bien-être : l'alimentation, l'activité physique, la beauté et l'équilibre découper comme un voyage au gré des quatre saisons, chaque partie s'articule autour de thèmes spécifiques, de conseils et d'astuces, issus de ma propre expérience de femme et d'exercices accessibles à toutes qui j'espère vous deviendront indispensables. Dans ce livre, je partage avec vous des mini programmes variés pour faire du temps qui passe un véritable allié.

Pour pouvoir progresser dans la vie, il est utile de faire une pause et reconnaitre ce que nous avons déjà. ce n'est pas toujours évident, très souvent nous ne nous rendons pas compte - et nous ne profitons pas de l'instant présent. cette méditation de gratitude vous aidera à faire le point à ce que vous avez déjà, à ce qui est présent dans votre vie, et à ce qui est à venir. La pratique régulière amènera des changements positifs dans votre quotidien

Découvrez une pratique ancestrale de méditation et d'harmonisation énergétique pour cultiver votre sérénité intérieure. Cette formation complète vous guide à travers les mouvements fluides et la respiration consciente, essentiels pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit. Au cœur de ce programme de bien-être, explorez les principes fondamentaux du Qi gong, cette discipline millénaire alliant relaxation profonde, équilibre énergétique et vitalité. Chaque séance vous permet de progresser graduellement, en développant la flexibilité, la force douce et la conscience corporelle. Les points clés du cours : - Initiation aux fondamentaux et à la philosophie du Qi gong - Apprentissage progressif des mouvements avec alignement postural correct - Techniques de respiration pour optimiser votre énergie vitale - Gestion du stress et développement de l'équilibre émotionnel - Amélioration de la circulation énergétique et de la souplesse - Pratique méditative pour renforcer votre paix intérieure - Conseils d'hygiène de vie pour amplifier vos résultats Idéal pour débutants comme pour praticiens confirmés, ce cours de méditation transforme votre quotidien en apportant détente, harmonisation et épanouissement personnel. Commencez votre voyage vers un mieux-être global dès aujourd'hui.

REBOOT MENTAL Appuie sur pause. Reviens à toi. Tu as la tête pleine. Tu sens la tension monter. Tu continues à gérer, à tenir, à avancer… Mais à l’intérieur, ton système nerveux est saturé. Reboot Mental a été conçu pour t’aider à relâcher la pression, retrouver de l’espace intérieur et revenir à un état plus calme, plus stable, plus respirable. Un format simple, accessible, concret. Pas de blabla inutile. Des explications claires et des pratiques guidées pour t’aider à redescendre rapidement. Ce que tu vas trouver dans Reboot Mental 1 vidéo pédagogique de 18 minutes Pour comprendre ce qui se passe dans ton système nerveux, mettre des mots sur ce que tu vis, et mieux agir au lieu de subir. 3 vidéos de 3 minutes Des techniques corporelles simples et efficaces pour faire redescendre la tension, relâcher la charge et retrouver un peu d’apaisement rapidement. 1 séance guidée profonde de 10 minutes Pour te poser, souffler vraiment, et permettre à ton corps et à ton mental de relâcher davantage. Reboot Mental est fait pour toi si… tu te sens tendu(e), à fleur de peau ou mentalement saturé(e) tu as du mal à décrocher, même quand tu voudrais te reposer tu sens que ton corps reste en alerte tu veux des outils concrets, simples, rapides à utiliser tu as besoin d’un vrai moment pour appuyer sur pause et revenir à toi Ce que ce programme peut t’apporter plus de compréhension sur ton état intérieur des outils concrets pour faire baisser la tension une sensation de retour au calme plus rapide un espace pour souffler sans culpabiliser une aide précieuse quand tu sens que tu débordes Pourquoi Reboot Mental est différent Parce qu’il ne s’agit pas seulement de “se détendre”. Il s’agit de mieux comprendre ton état, de passer par le corps, et de retrouver un peu de sécurité intérieure quand tout s’emballe. Reboot Mental t’aide à faire exactement cela, avec un contenu court, utile et facile à intégrer dans le quotidien. Conçu par Romuald Clément Sophrologue, formé à la psychothérapie et à la psychotraumatologie, j’accompagne depuis plus de 10 ans des personnes qui vivent du stress, de la surcharge mentale, de la fatigue émotionnelle et un épuisement silencieux. J’ai créé Reboot Mental pour proposer un outil simple, concret et immédiatement utilisable quand on sent que la pression monte et qu’on a besoin de revenir à soi.

Ce cours pose les fondations historiques, philosophiques et scientifiques de la phytothérapie. Il ne s’agit pas d’un simple catalogue de plantes, mais d’un socle théorique structurant autour de : L’histoire mondiale des plantes médicinales L’évolution des paradigmes médicaux Les principes actifs et le concept de “totum” Les systèmes physiologiques concernés Les enjeux de qualité, sécurité et réglementation C’est un module fondamental, idéal comme porte d’entrée dans un parcours diplômant ou certifiant.

Découvrez comment transformer votre relation au stress professionnel. Cette présentation explore les sources authentiques de l'anxiété managériale, les tensions quotidiennes liées à la responsabilité et les défis émotionnels du leadership. Retrouvez équilibre, vitalité et épanouissement dans votre quotidien entrepreneurial. Visitez on site : p-amodeo.com

Une méditation douce, pour te connecter à toi, ton corps et t'autorise à être. Douceur et légèreté au programme. On fait moins mais mieux. Un cours de 10' pour te relier à la magie du Pilates. Avec tout mon cœur et tout mon amour Floflo, l'ex kiné qui a tout plaqué pour te guider à vraiment aller mieux

Tu as tout essayé. Les livres de développement personnel. Les podcasts. Peut-être même un coaching. Et pourtant — quelque chose résiste. Les mêmes schémas reviennent. La même fatigue. Le même sentiment de passer à côté de ta vraie vie. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un manque de cartographie. RÉVÈLE Éveil est une formation en 5 modules conçue pour les adultes qui veulent enfin se comprendre — vraiment. Pas en surface. En profondeur. En partant de tes intelligences multiples (Gardner), en traversant tes émotions (Goleman, Susan David), en démantelant tes schémas répétitifs, en alignant tes actions sur tes valeurs profondes (Glasser) et en ancrant une nouvelle version de toi — RÉVÈLE Éveil est le voyage intérieur le plus structuré et le plus humain que tu puisses faire. Chaque module dure 60 minutes. Chaque module t'apporte un outil concret. Chaque module te rapproche de qui tu es vraiment. Ce n'est pas du développement personnel version paillettes. C'est une méthode propriétaire, construite par une psychopédagogue certifiée CAPLP et sophrologue, qui a passé 15 ans à observer comment les êtres humains se bloquent — et comment ils se libèrent. 5 modules · 60 min chacun · Livret interactif inclus · En ligne 347€ TTC — Prix de lancement

Retrouve une respiration naturelle et améliore ta posture ! Et si ta respiration était la clé pour soulager ton dos, retrouver un ventre tonique et te sentir plus serein·e ? La respiration et la posture sont intimement liées : l’une influence l’autre, et ce cercle peut être vertueux… ou source de tensions. Est-ce que ça te parle ? • Tu ressens des tensions dans le dos, la nuque ou les trapèzes. • Tu as souvent le ventre gonflé, des troubles digestifs ou une sensation de manque de tonus. • Tu veux mieux gérer ton stress. • Ta posture est marquée par des épaules enroulées, la tête en avant ou un bassin déséquilibré. • Tu as déjà testé différents exercices ou programmes, mais sans résultats durables. 👉 Cet atelier est pour toi si tu veux comprendre ton corps en profondeur et apprendre à agir à la source de tes déséquilibres. Ce que tu vas découvrir : • Pourquoi ta respiration conditionne ta posture… et pourquoi ta posture influence ta respiration. • Comment retrouver une respiration physiologique, plus fluide et naturelle. • Le rôle du diaphragme, du plancher pelvien et des abdominaux dans la stabilité du dos et du ventre. • Comment libérer les tensions du cou et des épaules grâce à un souffle mieux placé. • Des exercices simples, efficaces et adaptables que tu pourras refaire facilement chez toi.

Lors de cet échange, nous aborderons ma perte de poids sur les 6 derniers mois, comment j'ai réussi à me délester naturellement de 10 kilos. Je partagerai avec vous, mes conseils, mes découvertes, pour vous aider à votre tour à atteindre vos objectifs en terme de poids.

Cette masterclass bienveillante vous aidera à vous libérer de la blessure du rejet. Tous les principaux comportements liés à cette blessure, plus d'une trentaine, seront dégagés ! Cette expérience transformatrice vous aidera à lâcher prise sur les schémas négatifs, à renforcer votre résilience et à vous épanouir dans un état de bien-être durable. Rejoignez cette communauté bienveillante pour vous reconnecter à votre essence et rayonner de confiance.

Cette Masterclass vous propose une immersion dans les techniques d'auto-guérison, de méditation guidée et de rééquilibrage énergétique collectif pour améliorer votre bien-être global. Grâce à la méditation guidée, vous apprendrez à libérer les tensions physiques t émotionnelles, à stimuler votre vitalité et votre énergie. Vous bénéficierez également d'un moment de pratique collective, pour ancrer ces techniques. Que vous soyez débutant ou confirmé dans ces pratiques, cette conférence vous aidera à cultiver un mieux-être durable.

🌿 Thématique Et si vous preniez un temps pour vous reconnecter à vos forces profondes, celles qui vous soutiennent même quand tout semble fragile ? 🎨 Cet atelier d’art-thérapie en live vous propose un espace sécurisant et bienveillant pour explorer vos ressources intérieures à travers vôtre (vos) couleur(s), votre geste et votre création intuitive. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : ici, il ne s’agit pas de “faire beau”, mais de ressentir, exprimer et accueillir ce qui émerge. Programme de l'Atelier : 🗓Mercredi 11/03/2026 /⌚ de 18h30 à 20h00/🎥 En visio sur Wooskill 🎁 Replay offert Guidé(e) pas à pas, vous serez invité(e) à : 🧘‍♀️ - Vous ancrer dans l’instant présent grâce à un exercice de respiration et de relaxation 🌈 - Laisser la(les)couleur(s) que vous aurez choisi et les formes traduire vos ressentis 💡 - Mettre en lumière une ou plusieurs ressources personnelles (force, calme, confiance, créativité…) ✨ - Donner du sens à votre création à votre rythme Un temps de partage (facultatif) viendra clôturer l’atelier, pour déposer des mots sur l’expérience vécue et repartir avec une trace créative à garder comme soutien au quotidien. 🌿 Cet atelier est fait pour vous si : - Vous ressentez le besoin de vous recentrer - Vous traversez une période de transition, de fatigue émotionnelle ou de questionnement - Vous souhaitez prendre soin de vous autrement, par la création 🎨 Matériel : • 📝Feuilles blanches A4 ​📝​ • 🎨🖍️ Pastels ou peintures, Crayons de couleur ​, • 🕯️​ Optionnel : bougie, objet symbolique..​ • ☕ ​Votre boisson favorite ☕​

🌸 Présentation du live Vive le printemps ! 🌿 Je vous propose de venir vous ouvrir à l'inconnu de vous-même autour du thème du printemps, saison qui annonce le renouveau. À travers une exploration créative et sensorielle, nous accueillerons les couleurs du printemps, l'équilibre entre l'ombre et la lumière, pour permettre à chacun de faire émerger son paysage intérieur. Dans cet espace bienveillant et accessible à tous, nous prendrons le temps d'être présents ici et maintenant, pour accueillir le mouvement naturel du renouvellement en soi, comme la nature qui s'éveille. Aucun prérequis artistique n'est nécessaire : il s'agit avant tout d'une expérience personnelle et intuitive.