Lives

Formations

Rejoignez un accompagnement collectif de reprogrammation neuro-respiratoire dédié aux athlètes, fondé sur une méthode qui entraîne le système nerveux avant le corps. À travers des lives interactifs guidés par Sepp, vous pratiquerez des protocoles précis issus de NEURORESPIRATION™ pour réguler votre état interne, améliorer votre tolérance au CO₂ et stabiliser votre performance sous pression . Chaque session combine exercices concrets, intégration progressive (repos, tension, mouvement) et temps d’échange pour affiner votre maîtrise. Accédez à une communauté engagée, recevez des conseils hebdomadaires ciblés et développez une respiration fonctionnelle, calme et efficace. Un suivi complet pour transformer votre cardio, votre lucidité et votre stabilité nerveuse.

Régulation Nerveuse — Collectif

Une heure par semaine. Vous et moi. Pendant 12 semaines.
Mon accompagnement individuel repose sur la méthode NEUROMIND, régulation du système nerveux par voie respiratoire, conçue spécifiquement pour la performance sportive. Pas du coaching classique. Une reprogrammation neuro-respiratoire construite autour de ce que vous êtes exactement.
Avant la première séance, je réalise un diagnostic complet de votre profil nerveux et respiratoire. C'est lui qui définit tout, les protocoles, la progression, les axes prioritaires. Chaque semaine, on travaille la tolérance au CO₂, la stabilité nerveuse sous pression compétitive et la récupération active. J'ajuste en continu selon ce que vous me rapportez du terrain.
A la fin de mon accompagnement, un diagnostic de sortie mesure précisément ce qui a évolué. Pas d'approximation, des données, des faits, une évolution chiffrée.

Régulation Nerveuse — Fondations

Deux séances par semaine. C'est le rythme auquel le système nerveux commence à ne plus avoir le choix.
La première séance ancre. La seconde teste. Une en conditions stables, une sous tension ou en mouvement. Ce n'est pas deux fois plus de travail, c'est un ancrage deux fois plus rapide.
Diagnostic d'entrée complet. Protocoles construits autour de votre sport, votre niveau, vos échéances. Ajustements continus selon ce que vous traversez réellement. Diagnostic de sortie pour mesurer précisément l'évolution.
24 séances. 12 semaines. Pour les athlètes qui ne peuvent pas se permettre d'attendre.

Régulation Nerveuse — Maîtrise

La plupart des coachs accumulent des outils.
Très peu maîtrisent une méthode.

Cet accompagnement n’est pas destiné aux athlètes.
Il s’adresse exclusivement aux coachs, préparateurs physiques, thérapeutes et membres du staff souhaitant structurer leur pratique et intégrer CORE³ en profondeur.

CORE³ n’est pas une formation de plus.
C’est un système structuré pour comprendre, analyser et réguler le système nerveux — avec des applications concrètes sur la performance, la récupération et la stabilité.

Pendant 12 semaines, je vous guide dans une intégration progressive et exigeante.
Chaque semaine, vous avancez avec un cadre précis :

— compréhension des mécanismes neurophysiologiques (sans simplification inutile)
— apprentissage de protocoles clairs et utilisables immédiatement
— mise en application directe sur vos propres clients

Vous ne recevez pas simplement des informations.
Vous développez une capacité d’analyse et d’intervention.

L’accompagnement inclut :

— des sessions individuelles pour transmettre, corriger et affiner votre compréhension
— un suivi hebdomadaire pour adapter la méthode à votre réalité terrain
— un accès direct pour poser vos questions et éviter les erreurs d’interprétation
— une mise en pratique continue entre chaque session

Nous travaillons sur des cas réels — les vôtres — pour ancrer la méthode dans votre pratique.

L’objectif n’est pas que vous “connaissiez” CORE³.
L’objectif est que vous soyez capable de l’utiliser, de l’adapter et de le transmettre avec précision.

À la fin des 12 semaines, vous ne dépendez plus d’outils.
Vous travaillez avec une structure.

Sepp - Architecte du système nerveux haute performance · +1500 athlètes accompagnés · 15 ans d'expérience

À propos

Régulation Nerveuse — Collectif

Régulation Nerveuse — Fondations

Régulation Nerveuse — Maîtrise

CORE³ — Formation Coach & Staff