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📍LUNDI 18H30-19H45
📍À PARTIR DU LUNDI 8/9/2025
🧘‍♀️ Une parenthèse ressourçante pour le corps et l’esprit 🌿
Cette séance commence par un moment d’assise en silence et des exercices de respiration (pranayama) pour vous recentrer, apaiser les tensions et cultiver une concentration profonde. ✨
🌸 Puis, place à l’éveil coporel avec des étirements doux, des torsions et des enchaînements fluides. 
🌴 Progressivement, nous entrons dans des postures (asanas) plus toniques et des équilibres debout pour renforcer le corps et ancrer l’esprit. 🌊
🌙 La pratique se termine par une relaxation profonde (pratyahara), pour une détente complète et une intégration de tous les bienfaits de la séance.
💫 Vous ressortez de la séance à la fois réénergisé·e, détendu·e, avec des idées claires et positives.


Nina Yoga Tarot - Coaching Yoga, enseignement du Hatha Yoga Coaching de vie

À propos

HATHA YOGA, Équilibre Corps-Esprit en Mouvement Bouge, respire, rayonne… Retrouve équilibre et vitalité avec un yoga flow dynamique qui allie force