Médecine douce

Cette prestation est conçue pour ceux qui souhaitent comprendre leurs douleurs et apprendre à les gérer de façon autonome, en douceur. Pendant ces séances, nous explorons ensemble vos problématiques spécifiques (douleurs, inconforts digestifs, tensions musculaires, stress et sommeil.) et nous travaillons directement en ligne sur des solutions concrètes et pratiques. Chaque séance dure une heure. Au cours de ces séances, je vous guide pas à pas à travers des exercices ciblés (mobilisation, étirements, automassages) que vous réalisez vous-même, en direct. Vous repartez avec des conseils et des exercices adaptés à reproduire chez vous. Cet accompagnement étiopathique, accessible où que vous soyez, est l’opportunité d’apprendre à soulager vos douleurs au quotidien, en determinant les causes mécaniques de vos gênes, tout en développant une meilleure compréhension de votre corps et des outils pour agir en autonomie.

🦴 1. D’où viennent vraiment les douleurs cervicales ? → Articulations, disques, nerfs, muscles : comment une zone peut déclencher douleur, raideur, ou irradiations 🧠 2. Quand le problème ne vient pas que du cou… → Stress chronique, sommeil non réparateur, hypervigilance : comment ces facteurs entretiennent la douleur ou empêchent la récupération 🔍 3. Mécanique ou systémique ? Comment faire la différence ? → Les bons repères pour comprendre ta situation et adapter ta réponse 🎯 4. Quoi faire concrètement pour soulager et éviter que ça revienne ? → Exercices simples, conseils de récupération, hygiène posturale, orientation vers les bons pros