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En prenant ce programme tu auras accès à la masterclass du 30/09/25 spéciale DIASTASIS (accessible en replay si tu n'es pas disponible), ainsi qu'à ma capsule vidéo en ligne sur la prévention du diastasis pendant ta grossesse !

Programme anti diastasis - PRENATAL

Tu es enceinte et tu veux éviter ce diastasis tant redouté ? 

Ce programme est là pour te rassurer quant à l'apparition de celui ci, t'expliquer tout ce que tu as besoin de savoir pour l'éviter, et comment le limiter s'il est déjà présent ;) 

On y verra des étirements, des exercices, des techniques pour se lever et s'allonger sans risques, et même deux poses de K-tape, ces petites bandes colorées qui peuvent te soulager au quotidien. 

Tu auras toutes les clés en main pour prévenir, limiter, et prendre soin de ton diastasis pour un post partum simplifié !

Routine anti diastasis pour ta grossesse !

Découvrez comment préparer efficacement votre périnée pour minimiser les risques de déchirure lors de l'accouchement. 
Apprenez à mieux connaître votre corps, à prendre conscience de cette zone discrète mais essentielle, et à la tonifier pour faciliter sa récupération en post-partum. 

Ce cours complet vous guide à travers des techniques de massage périnéal, de prise de conscience de la zone, d'exercices et de conseils pratiques pour optimiser votre bien-être physique durant la grossesse et le post partum.

Vous apprendrez à identifier les signaux de votre corps et à mettre en place une routine quotidienne simple et efficace.

Cette formation aborde également les bénéfices long terme sur votre santé gynécologique et la prévention des complications. 

Idéal pour toutes les futures mères souhaitant prendre en charge leur santé pelvienne et renforcer leur confiance avant la naissance. Accédez à des démonstrations vidéo détaillées pour accompagner votre grossesse et votre accouchement en toute sérénité.

Aurélie - Kinésithérapeute périnatale

À propos

Programme anti diastasis - PRENATAL

Routine anti diastasis pour ta grossesse !

Zéro déchirure grâce à la préparation du périnée !