Ginette et Josiane

Plateforme dédiée au bien-être intestinal

Si le cerveau est bien protégé dans son bunker, l’intestin, en tant que véritable agent des frontières, est le premier exposé aux attaques du monde extérieur. 

Alimentation, hygiène de vie, sédentarité : de nombreux facteurs peuvent alors se montrer néfastes pour notre bonne santé intestinale. 

Prendre soin de sa barrière intestinale suppose donc de mettre en place un hygiène de vie adaptée et en premier lieu : son hygiène alimentaire. La barrière intestinale se nourrit en effet de ce qu’on lui apporte. 

Prendre soin de sa barrière intestinale repose ainsi sur trois piliers complémentaires : 
- L’alimentation : source des apports nécessaires à son bon fonctionnement 
L’hygiène de vie : limiter et réguler les irritants
- Les compléments alimentaires : utiles lorsque le système digestif dysfonctionne et ne parvient plus à assimiler correctement les nutriments essentiels à l’organisme et son bon fonctionnement. 

Comprendre et agir sur la perméabilité Intestinale - Masterclass Experts

Masterclass : Protocole FODMAP - Pour qui? Pourquoi? Comment?
Par Juliette, Diététicienne micronutritionniste depuis 2016 et formée par la Monash au protocole FODMAP depuis 6 ans vous explique tout ! 

1 - Comprendre ce que veut dire l’acronyme FODMAP
2 - Quel impact sur la digestion
3 - Application du protocole FODMAP étape par étape :
- Phase 1
- Phase 2
- Phase 3
 
4 - Le Protocole FODMAP en version simplifiée 
5 - Les risques d’un protocole FODMAP mal mené
6 - Ressources utiles

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