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Séance individuelle axée exclusivement sur vous et vos besoins.

La Yogathérapie peut vous aider pour apprendre à gérer émotions, stress, anxiété, dépression, troubles du sommeil, traumatisme ou encore les addictions grâce aux outils du Yoga traditionnel.

Elle peut être indiquée également en cas de pathologies physiques telles que les rhumatismes, pathologies du rachis, traumatismes, troubles (cardiovasculaires, respiratoires, métaboliques, digestifs...) et l'accompagnement aux traitements contre le cancer.

Bien entendu, elle n'est en aucun cas un traitement pour ces dernieres pathologies.

Séance de Yogathérapie ciblée sur une pathologie psychologique et/ou physique particulière

Séance de découverte de la méthode Pilates.

Apprentissage de la respiration thoracique.
Placement des différents référentiels de la méthode et travail des exercices de base en commençant par des options faciles pour comprendre et ressentir pleinement son centre et ses muscles profonds.

Cours adapté à tout public.

Initiation à la méthode Pilates

Vous connaissez les bases de la Méthode ? Vous avez déjà pratiquer ? Cependant, la vie a fait que vous avez dû vous arrêter, faute de temps , de motivation ou de possibilité. Vous souhaitez vous y remettre ou simplement continuer avec un accompagnement particulier qui s'adapte à votre emploi du temps et votre porte monnaie ? Ce cours est fait pour vous !
Je vous propose un cours de Pilates sur mesure en fonction de vos envies et vos besoins et de vos capacités.
Ce cours sera dans la continuité des cours d'initiation pour aller plus loin dans l'apprentissage de la méthode et vous permettre d'intégrer des cours collectifs en tout sécurité.

Sandra - Coach sportif et bien être spécialisée en Pilates et Yogathérapie

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Séance de Yogathérapie ciblée sur une pathologie psychologique et/ou physique particulière

Initiation à la méthode Pilates

Cours particuliers de Pilates : venez perfectionner votre pratique !

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