Quentin - Coach Bien Être : Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Sobre
Quentin
Coach Bien Être :
Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Lives
Séance de Yoga Vinyasa - Salutation au Soleil A + B (cours collectif privé).
Séance de Hatha Yoga Traditionnelle - Postures tenues, renforcement et éveil par la concentration et le maintien postural (cours collectif privé).
Séance de mobilité (bassin, épaules, chevilles, genoux et poignets) en fonction de vos besoins (cours collectif privé).
Séance Bien Être - Détente et Relâchement (cours collectif privé)
Formations
Séance Bien Être (méditation, respiration, yin yoga et qigong du thorax) (version longue)
Séance Bien Être (méditation, respiration, yin yoga et qigong du thorax) (version courte)
La base des étirements (Yin Yoga, spécial relâchement et assouplissement jambes) (version longue). Utile également pour de la récupération musculaire.
La base des étirements (Yin Yoga, spécial relâchement et assouplissement jambes) (version courte). Utile également pour de la récupération musculaire.
Principes de base du Taichi. Conscience et développement de l'énergie (Qi).
Sobre
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi.
J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal.
La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances.
L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration.
En dehors de mes spécialités, je suis diplômé Enseignant d'EPS (Master STAPS), et Diplomé d'Etat Coach Sportif Musculation axé Santé (BPJEPS AF).
Je saurai prendre soin de vous et vous guider dans votre moment de détente personnel.
Ma carte professionnelle et l'assurance associée sont à jour et j'exerce à titre professionnel en studio comme en visio.
Au plaisir de vous transmettre ma pratique et de partager un moment privilégié avec vous, en direct depuis le studio.