Le bilan nutritionnel est un état des lieux complet de votre santé et de votre alimentation. Il ne s'agit pas d'un régime, mais d'une analyse personnalisée réalisée pour comprendre vos besoins réels. L'objectif est de vous permettre de repartir avec un plan d'action sur mesure et des conseils concrets pour atteindre vos objectifs (énergie, santé ou poids) de manière durable et sans frustration.

Si le bilan est l'état des lieux, la consultation de suivi est le moment où l'on ajuste la stratégie pour s'assurer que vous progressez sans difficulté. C'est le rendez-vous clé pour ne pas lâcher vos efforts. Voici ce qui se passe durant ce point : - Le point sur vos ressentis : On analyse ce qui a été facile à mettre en place et ce qui a été plus difficile (faim, manque de temps, vie sociale). - L'analyse des résultats : On observe l'évolution de vos mesures, de votre énergie et de votre bien-être général depuis le bilan initial. - L'ajustement du plan : On affine vos conseils nutritionnels en fonction de vos retours pour que l'accompagnement reste parfaitement fluide et sans frustration. - Le boost de motivation : C'est un moment d'échange pour lever les blocages, répondre à vos nouvelles questions et maintenir votre engagement sur la durée. En résumé : C'est un rendez-vous de pilotage pour passer de la théorie (le bilan) à la pratique durable, en adaptant la méthode à votre réalité quotidienne.

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, à adopter des habitudes durables et à avancer à votre rythme, sans frustration ni culpabilité. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : il s’adapte à votre histoire, vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs. Il n’existe pas de solution unique ou de plan “tout fait” : nous construisons ensemble une approche qui vous ressemble et qui est compatible avec votre réalité. Dans ce pack, vous bénéficierez de : • 1 bilan nutritionnel complet (état des lieux et stratégie) • 2 consultations de suivi (ajustements et bilan d'étape) • Des objectifs personnalisés et évolutifs • Un carnet de suivi mensuel pour vous accompagner au quotidien • 4 fiches pratiques (1 par semaine) pour approfondir vos connaissances Échange uniquement lors des consultations. Mes accompagnements ne se limitent pas à ce que vous mangez. Ils prennent également en compte : •⁠ ⁠vos sensations alimentaires (faim, satiété, envies) •⁠ ⁠votre relation à l’alimentation •⁠ ⁠votre organisation du quotidien •⁠ ⁠vos émotions et votre vécu Pour qui ? Mes accompagnements s’adressent aux enfants, adolescents et adultes souhaitant : •⁠ ⁠perdre du poids durablement •⁠ ⁠retrouver une alimentation équilibrée sans se priver •⁠ ⁠améliorer leur relation à l’alimentation •⁠ ⁠être accompagnés en cas de TCA ⁠•⁠ ⁠adapter leur alimentation à une situation spécifique (SOPK, troubles digestifs, pathologies, grossesse, etc.).

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, à adopter des habitudes durables et à avancer à votre rythme, sans frustration ni culpabilité. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : il s’adapte à votre histoire, vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs. Il n’existe pas de solution unique ou de plan “tout fait” : nous construisons ensemble une approche qui vous ressemble et qui est compatible avec votre réalité. Dans ce pack, vous bénéficierez de : • 1 bilan nutritionnel complet (état des lieux et stratégie) • 3 consultations de suivi (ajustements et bilan d'étape) • Des objectifs personnalisés et évolutifs • Un carnet de suivi mensuel pour vous accompagner au quotidien • 4 fiches pratiques (1 par semaine) pour approfondir vos connaissances • Accompagnement 100% personnalisé • Disponibilité 6j/7 par message (Messagerie Wooskill/ WhatsApp) Mes accompagnements ne se limitent pas à ce que vous mangez. Ils prennent également en compte : •⁠ ⁠vos sensations alimentaires (faim, satiété, envies) •⁠ ⁠votre relation à l’alimentation •⁠ ⁠votre organisation du quotidien •⁠ ⁠vos émotions et votre vécu Pour qui ? Mes accompagnements s’adressent aux enfants, adolescents et adultes souhaitant : •⁠ ⁠perdre du poids durablement •⁠ ⁠retrouver une alimentation équilibrée sans se priver •⁠ ⁠améliorer leur relation à l’alimentation •⁠ ⁠être accompagnés en cas de TCA ⁠•⁠ ⁠adapter leur alimentation à une situation spécifique (SOPK, troubles digestifs, pathologies, grossesse, etc.).

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, à adopter des habitudes durables et à avancer à votre rythme, sans frustration ni culpabilité. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : il s’adapte à votre histoire, vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs. Il n’existe pas de solution unique ou de plan “tout fait” : nous construisons ensemble une approche qui vous ressemble et qui est compatible avec votre réalité. Dans ce pack, vous bénéficierez de : • 1 bilan nutritionnel complet (état des lieux et stratégie) • 4 consultations de suivi (ajustements et bilan d'étape) • Des objectifs personnalisés et évolutifs • Un carnet de suivi mensuel pour vous accompagner au quotidien • 8 fiches pratiques (1 par semaine) pour approfondir vos connaissances Échange uniquement lors des consultations. Mes accompagnements ne se limitent pas à ce que vous mangez. Ils prennent également en compte : •⁠ ⁠vos sensations alimentaires (faim, satiété, envies) •⁠ ⁠votre relation à l’alimentation •⁠ ⁠votre organisation du quotidien •⁠ ⁠vos émotions et votre vécu Pour qui ? Mes accompagnements s’adressent aux enfants, adolescents et adultes souhaitant : •⁠ ⁠perdre du poids durablement •⁠ ⁠retrouver une alimentation équilibrée sans se priver •⁠ ⁠améliorer leur relation à l’alimentation •⁠ ⁠être accompagnés en cas de TCA ⁠•⁠ ⁠adapter leur alimentation à une situation spécifique (SOPK, troubles digestifs, pathologies, grossesse, etc.).

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, à adopter des habitudes durables et à avancer à votre rythme, sans frustration ni culpabilité. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : il s’adapte à votre histoire, vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs. Il n’existe pas de solution unique ou de plan “tout fait” : nous construisons ensemble une approche qui vous ressemble et qui est compatible avec votre réalité. Dans ce pack, vous bénéficierez de : • 1 bilan nutritionnel complet (état des lieux et stratégie) • 6 consultations de suivi (ajustements et bilan d'étape) • Des objectifs personnalisés et évolutifs • Un carnet de suivi mensuel pour vous accompagner au quotidien • 8 fiches pratiques (1 par semaine) pour approfondir vos connaissances • Accompagnement 100% personnalisé • Disponibilité 6j/7 par message (mail/ WhatsApp) Mes accompagnements ne se limitent pas à ce que vous mangez. Ils prennent également en compte : •⁠ ⁠vos sensations alimentaires (faim, satiété, envies) •⁠ ⁠votre relation à l’alimentation •⁠ ⁠votre organisation du quotidien •⁠ ⁠vos émotions et votre vécu Pour qui ? Mes accompagnements s’adressent aux enfants, adolescents et adultes souhaitant : •⁠ ⁠perdre du poids durablement •⁠ ⁠retrouver une alimentation équilibrée sans se priver •⁠ ⁠améliorer leur relation à l’alimentation •⁠ ⁠être accompagnés en cas de TCA ⁠•⁠ ⁠adapter leur alimentation à une situation spécifique (SOPK, troubles digestifs, pathologies, grossesse, etc.).

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, à adopter des habitudes durables et à avancer à votre rythme, sans frustration ni culpabilité. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : il s’adapte à votre histoire, vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs. Il n’existe pas de solution unique ou de plan “tout fait” : nous construisons ensemble une approche qui vous ressemble et qui est compatible avec votre réalité. Dans ce pack, vous bénéficierez de : • 1 bilan nutritionnel complet (état des lieux et stratégie) • 9 consultations de suivi (ajustements et bilan d'étape) • Des objectifs personnalisés et évolutifs • Un carnet de suivi mensuel pour vous accompagner au quotidien • 12 fiches pratiques (1 par semaine) pour approfondir vos connaissances • Accompagnement 100% personnalisé • Disponibilité 6j/7 par message (mail/ WhatsApp) Mes accompagnements ne se limitent pas à ce que vous mangez. Ils prennent également en compte : •⁠ ⁠vos sensations alimentaires (faim, satiété, envies) •⁠ ⁠votre relation à l’alimentation •⁠ ⁠votre organisation du quotidien •⁠ ⁠vos émotions et votre vécu Pour qui ? Mes accompagnements s’adressent aux enfants, adolescents et adultes souhaitant : •⁠ ⁠perdre du poids durablement •⁠ ⁠retrouver une alimentation équilibrée sans se priver •⁠ ⁠améliorer leur relation à l’alimentation •⁠ ⁠être accompagnés en cas de TCA ⁠•⁠ ⁠adapter leur alimentation à une situation spécifique (SOPK, troubles digestifs, pathologies, grossesse, etc.).

Séance d'évaluation initiale (60 minutes) suivie d’une heure de coaching. Gestion des objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, réduction de la masse graisseuse, etc. Coaching sur les ingrédients à éviter et les bonnes pratiques alimentaires. Élaboration d’un programme personnalisé adapté à vos besoins. Échanges par e-mail entre chaque séance pour un suivi continu.

Ce livre est à destination de toutes les personnes qui désirent bien manger, sainement, localement. Il propose 50 recettes de petit-déjeuner, salades, collations, desserts et smoothies riches en fibres, faibles en calories et en glucides, sans sucre ajouté, véganes, végétariennes et sans gluten. Idéal pour une alimentation équilibrée, ces recettes mettent l'accent sur les produits de saison et bio, afin de favoriser une cuisine de proximité, saine et respectueuse de l'environnement. Les plats sont conçus pour être savoureux, tout en étant riches en antioxydants et en nutriments essentiels. Que vous soyez à la recherche de nouvelles inspirations culinaires ou désireux de vous rapprocher de l'autonomie alimentaire grâce à vos récoltes, ce livre saura vous accompagner dans cette démarche de cuisine saine et de bien-être.