Je vous accompagne à devenir la meilleure version de vous-même. Que ce soit pour une perte de poids, une prise de muscle, une aide à trouver un équilibre ou une organisation. Je propose un suivi & soutien quotidien, un bilan nutritionnel, des menus détaillées avec des recettes innovantes, mais tout en simplicité.

Une masterclass en ligne pour comprendre pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et découvrir une stratégie intelligente et durable pour perdre du gras et rester en forme. Suivi d’un guide PDF de 21 jours pour aider les participants à appliquer ces concepts au quotidien.

Découvrez notre programme de coaching minceur et bien-être sur mesure, conçu spécialement pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et durable. Que vous soyez une femme en quête de retrouver la ligne, notre approche amicale et personnalisée vous guidera vers une transformation en douceur. Avec notre expertise en diététique et minceur, nous vous accompagnerons dans l'équilibre de votre santé et de votre bien-être global.

Ce livre est à destination de toutes les personnes qui désirent bien manger, sainement, localement. Il propose 50 recettes de petit-déjeuner, salades, collations, desserts et smoothies riches en fibres, faibles en calories et en glucides, sans sucre ajouté, véganes, végétariennes et sans gluten. Idéal pour une alimentation équilibrée, ces recettes mettent l'accent sur les produits de saison et bio, afin de favoriser une cuisine de proximité, saine et respectueuse de l'environnement. Les plats sont conçus pour être savoureux, tout en étant riches en antioxydants et en nutriments essentiels. Que vous soyez à la recherche de nouvelles inspirations culinaires ou désireux de vous rapprocher de l'autonomie alimentaire grâce à vos récoltes, ce livre saura vous accompagner dans cette démarche de cuisine saine et de bien-être.

Aujourd'hui, tout est ultra-transformé, modifié et surtraité, et nous ne savons plus quoi manger sans risquer de nous empoisonner. En effet, même les fruits, souvent perçus comme des produits sains, subissent de nombreux traitements. Certains de ces traitements sont beaucoup plus problématiques que d'autres et se trouvent dans les fruits que nous consommons quotidiennement sans même le savoir. Pourtant, avec des gestes simples, vous pouvez les repérer, les éviter et apprendre à choisir ceux qui n'en ont pas. Car même les labels qui nous garantissent la qualité, qu'il s'agisse du Label Rouge, du HVE, des labels Écoresponsables ou BIO, sont-ils vraiment aussi fiables qu'on le croit ? Même pour les labels les plus qualitatifs, certains traitements sont-ils à éviter ? Je vais démêler le vrai du faux en toute transparence, en m'appuyant sur des études et des faits, pour vous fournir toutes les informations nécessaires afin de vous dévoiler les traitements problématiques appliqués aux fruits. Qu'il s'agisse d'agrumes, de pommes, de poires, de mangues, d'ananas ou de tous les autres fruits de saison, nous aborderons les cires, les traitements après récolte, les labels de qualité, les bassins de production, les fruits hors saison, les fruits d'Espagne, l'irradiation, les OGM, les traitements systémiques, le SmartFresh, les traitements au gaz carbonique des kakis, la désamérisation à la soude caustique des olives et même les traitements en bio. Rejoignez-nous pour cette masterclass en direct exclusive !