Santé

Animée par Laurence Haurat et Charles Brumauld ! 2 mentors de l’alimentation ! Vous avez des fringales fréquentes, des coups de fatigue après les repas ou des difficultés à comprendre comment le sucre impacte votre santé ? Vous vous demandez s'il faut structurer vos repas pour éviter les pics de glucose ? Que vous souhaitiez stabiliser votre énergie, améliorer votre humeur, ou simplement mieux comprendre l’influence du glucose sur votre santé ! Ce programme vous donnera tous les éléments de compréhension pour choisir la place du sucre dans votre alimentation. Ce programme comporte : -Un livret complet de 10 recettes glucose friendly -Le replay du live

Ce cours vise à vous aider à développer une relation saine et équilibrée avec l'alimentation. À travers des techniques de gestion du stress, de pleine conscience et de communication bienveillante, vous apprendrez à écouter votre corps, à identifier vos besoins nutritionnels et émotionnels, et à adopter des habitudes alimentaires plus épanouissantes. Vous explorerez les facteurs psychologiques, sociaux et culturels qui influencent vos comportements alimentaires, afin de mieux les comprendre et les dépasser. Vous acquerrez des outils concrets pour vous libérer des schémas restrictifs, des pensées négatives et des cycles de culpabilité liés à l'alimentation. Ce processus vous permettra de renouer avec le plaisir et la satisfaction dans vos repas, tout en prenant soin de votre santé globale. Que vous souffriez de troubles du comportement alimentaire ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre relation à la nourriture, ce programme vous guidera vers une alimentation consciente, sereine et épanouissante.