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Découvrez « Mon rituel bien-être : 7 jours pour apaiser les douleurs liées à l’endométriose », un accompagnement bienveillant spécialement conçu pour les femmes souffrant d’endométriose ou de douleurs pelviennes chroniques.

Ce programme propose une approche holistique pour apprendre à mieux vivre avec les douleurs du quotidien et retrouver davantage de confort et d’apaisement.

À travers des techniques de relaxation, des automassages ciblés, des visualisations guidées et des conseils anti-inflammatoires, vous serez accompagnée pas à pas vers une meilleure écoute de votre corps et de vos besoins.

Cet accompagnement favorise un mieux-être physique et émotionnel, tout en offrant un espace de douceur, de reconnexion à soi et de soutien.


Mon rituel bien-être : 7 jours pour apaiser les douleurs liées à l'endométrisose

Le programme STUD’ZEN est un accompagnement en visio spécialement conçu pour les étudiants et les adolescents qui ressentent du stress, de l’anxiété, une perte de motivation ou des difficultés de concentration à l’approche des examens.

À travers 4 séances de 1h30, j’accompagne les participants avec des outils simples et accessibles issus de la sophrologie, de la relaxation, de la respiration consciente et de la gestion émotionnelle.

L’objectif est d’aider les étudiants à :

mieux gérer le stress et la pression scolaire,
retrouver un sommeil plus réparateur,
améliorer leur concentration et leur confiance en eux,
apprendre à apaiser leur mental avant les examens,
éviter la surcharge mentale et l’épuisement émotionnel.

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, sans jugement, avec des exercices pratiques facilement réutilisables au quotidien.
Le programme peut être proposé en individuel ou en groupe afin de favoriser l’entraide et la motivation.

Un groupe WhatsApp de soutien est également proposé pour permettre aux étudiants d’échanger, se soutenir et rester motivés tout au long du programme.

Gère ton stress et tes émotions avant les examens

Bienvenue dans ce parcours de reconstruction émotionnelle.

Cet accompagnement holistique s’adresse aux personnes ayant traversé des blessures émotionnelles, des traumatismes ou des périodes de vie difficiles, et qui ressentent le besoin de se retrouver, de s’apaiser et de se reconstruire en douceur.

À travers la sophrologie, les soins énergétiques, la relaxation et différents outils de reconnexion à soi, je t’accompagne pas à pas vers un mieux-être émotionnel et intérieur.

Les séances permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le mental, de retrouver confiance en soi et de renouer progressivement avec son équilibre personnel.

Ce parcours est conçu comme un espace bienveillant et sécurisant, où chacun peut avancer à son rythme, dans l’écoute de soi et le respect de son histoire.

Sandrine QUEVILLON - Sophrologue, Massothérapeute et Praticienne Reiki Accompagnement vers l’équilibre corps, esprit et énergie

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Se reconstruire après des blessures émotionnelles