Ce livre, je l'ai écrit pour toutes celles, qui, comme moi n'ont pas l'intention de laisser l'orage gâché la fête ! Parce que je crois profondément que les années nous rendent plus fort et plus épanouie, je partage dans ce livre mes secrets et mes conseils au naturel, pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et pour savourer pleinement la vie. Ce livre est un petit compagnon de route, un guide bien-être pour se ressourcer, s'inspirer se perdre et trouver en toute bienveillance, le juste équilibre, celui qui nous permet d'être heureuse et en forme.

Heureuse et en forme

La ménopause : Ce que traversent toutes les femmes, je le vis au quotidien. J'ai approfondi mes connaissances sur le sujet, tester tout un tas de solutions pour apaiser mes symptômes et aujourd'hui, il est temps que le savoir circule et arrive jusqu'à vous. Nous avons toutes le pouvoir d'agir pour que chacune d'entre nous appréhende
cet étape, sereine, informée et prête à relever le défi. 
Subir la ménopause n'est pas une fatalité.
Confrontées aux premiers symptômes de la ménopause, à 46 ans, je me suis retrouvée seule, dans une errance médicale, avec beaucoup de questions et d'inquiétude. J'ai dû prendre ma santé en main et partir à la rencontre de professionnels de santé. Aujourd'hui je me suis donnée la mission d'aider et de transmettre mon savoir au plus grand nombre. Dans ce livre, j'aborde sans tabou avec un ton sincère et bienveillant le sujet de la ménopause. Alimentation, forme, santé, je me suis entourée des meilleurs experts et partage avec vous toutes les informations que j'ai recueillies ainsi que des routines personnelles pour que chacune puisse devenir le Capitaine de son propre bateau, et mieux, vivre cette nouvelle période de vie.

Menopause Atittude , ensemble, reprenons le pouvoir

Linda Hardy

Dans cet atelier collectif, je vous apprends à prendre soin de vos cheveux bouclés ou frisés du shampooing à la mise en beauté finale avec le super fer adéquat. Idéalement on je vous demanderai de procéder à votre shampoing  
( ou mouiller pendant la masterclass uou juste avant pour que nous puissions faire les choses ensemble ) 
Procéder à un lavage efficace sans abimer ou assécher les cheveux, leur redonner de la brillance, les nourrir mais pas trop, pour éviter de les alourdir et que les boucles perdent leur tonus, les sécher efficacement, et retravailler les boucles si nécessaires avec des outils super efficace !!! 

Des cheveux bouclés ou frisés au top !!

Je suis fille de coiffeur, alors les cheveux cela me connait et j'adore les chouchouter. Je vous invite donc, à apprendre à prendre soin de vos cheveux comme moi avec cette Masterclass exclusive ! Découvrez tous les secrets et les techniques pour avoir des cheveux sains, brillants, sublimes, regagner de la force et du volume .Je vous aiderai à comprendre comment prendre soin de votre chevelure au quotidien et notamment comment éviter les problèmes de chute de cheveux Apprenez à utiliser les bons produits, ceux que j'utilise et qui ont vraiment fait leurs preuves, adoptez les bons gestes et les bons soins, masquer, si vous le souhaitez, vos cheveux blanc entre 2 couleurs avec des produits naturels, pour des cheveux qui respirent la santé et qui vous aideront à vous sentir confiante et féminine. . 

Prenez soin de vos cheveux

Guide bien-être au naturel "Heureuse et en forme"

Je me passionne depuis de très longues années pour tout ce qui touche au bien-être, à la beauté et à la santé. J'ai à cœur de partager mon expérience et mes connaissances avec celles et ceux qui ont envie d'avancer dans l'âge avec optimisme, de vieillir en bonne santé, de se reconnecter avec leur corps. Ensemble, et naturellement, nous pouvons reprendre le pouvoir sur nos vies et notre santé !

Partage d'expérience et conseils pour une ménopause épanouie, un bien-être florissant et une beauté lumineuse.

Vous n’arrivez plus à gérer les symptômes de la ménopause? Vous vous sentez seule? Incomprise par votre médecin, parfois même votre entourage? Vous avez mal partout? Vous êtes angoissée, stressée? Vous ne vous reconnaissez plus? Vous avez du mal à assumer ce corps que change? Vous avez l’impression d’avoir tout essayer et que rien ne fonctionne? Votre libido est en berne et votre moral dans les chaussettes? Cette sécheresse de la peau et/ou vaginale vous angoisse? Vous avez Votre rêvez de retrouver «votre vie d’avant»? Cette masterclass inédite en duo avec le Dr Brigitte Letombe, gynécologue de renom, membre du GEMVI, conférencière, formatrice et auteure, vous permettra d'approfondir votre compréhension des enjeux liés au traitement hormonal de la ménopause, en quoi et comment il peut vous accompagner. 

Nous briserons le tabou du THM et vous découvrirez les vérités scientifiques et les débats actuels autour de cette question complexe, qui touche à de nombreux aspects de la santé des femmes en période de transition. 

Nous aborderons en détail les troubles de l'humeur, les troubles du sommeil, les maladies cardiovasculaires, la prise de poids, les bouffées de chaleur, ainsi que les impacts sur la santé osseuse et l'ostéoporose. 

Des solutions de traitement hormonal de substitution seront également présentées, avec leurs bénéfices et leurs risques. 

Cette masterclass vous apportera une information claire, scientifique et apaisée sur un sujet encore trop souvent entouré de confusion, de peurs et de désinformation afin de vous donner tous les éléments pour faire des choix éclairés, en accord avec vos besoins et votre santé. 
Parce que comprendre, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa santé. Parce qu’une information juste peut transformer la vie des femmes.

Le traitement hormonal de la ménopause – Vérités, enjeux et espoirs.
Une masterclass inédite en duo avec le Dr Brigitte Letombe, gynécologue de renom

Vous avez envie de révéler pleinement et de sublimer la femme que vous êtes? 😉

🌸 À 40 ans — Je me redécouvre

✨ Je ne cherche plus à plaire, je cherche à me plaire.
Je ne suis plus la jeune femme d’hier, et c’est très bien ainsi.
Mon visage change, mais il m’appartient.
Chaque ride qui naît est un souvenir, chaque éclat est une victoire.
J’apprends à me regarder sans me juger.
J’apprends à me maquiller pour me révéler, non pour me cacher.
Je suis entre deux rives : celle de ce que j’étais, et celle de ce que je deviens.
Et sur cette ligne, je choisis la douceur.
🌷 Je suis en transition, et dans cette transition, je suis belle. 

🌹 À 50 ans — Je m’affirme

🌺 J’ai traversé, j’ai vécu, j’ai compris.
Je ne cherche plus la perfection, je cherche la justesse.
Je connais mes forces, mes failles, mes ombres et mes lumières.
Je me maquille comme on se raconte : avec sincérité, avec respect.
Je refuse l’invisibilité.
Mon âge n’est pas une disparition, c’est une intensité.
Je suis plus vraie, plus sélective, plus libre.
Je choisis ce qui me ressemble, ce qui m’honore.
🌼 Mon visage n’est plus un terrain à corriger, c’est un territoire à célébrer. 

🌺 À 60 ans — Je me transmets

🌻 J’ai cessé de lutter contre le temps.
J’ai appris à marcher avec lui.
Je ne cherche plus à effacer les traces de ma vie : je les embrasse.
Chaque ride est un chapitre, chaque regard une histoire.
Mon maquillage est une joie, une caresse, un jeu.
Je me peins de lumière, parce que j’en suis pleine.
Je ne veux pas être jeune.
Je veux être vivante, vibrante, lumineuse.

🌾 Je suis la somme de toutes mes années,
et c’est dans cette somme que je trouve ma beauté. 

Grâce à mon invité(e) surprise 😍 grâce à son expertise de maquilleur(se) professionnel(le), que votre peau peau soit blanche, métisse ou noire, révélez celle que vous êtes, apprenez à sublimer votre peau, vos traits, votre regard, votre bouche sans pour autant vous transformer. Faites de votre âge un atout 🥰

🥰 Corriger avec nuance sans cacher votre belle personnalité derrière le maquillage.  

 🌟 Découvrez les meilleures techniques de maquillage et surtout celles qui sont pleinement adaptées à votre âge, explorez l'univers des produits soins 💆🏻‍♀️ mes chouchous, les outils de maquillage indispensables, et toutes les astuces, qui vous aideront à vous sentir plus jeune, plus en accord avec vous même. 

🙏🏼 Maîtrisez les gestes essentiels pour un maquillage en 5 minutes chrono ⏱️ au quotidien, et apprenez à réaliser une transformation jour/soir 💃🏻 sans tout refaire. 

🧐 Évitez les erreurs fréquentes après 40 ans et retrouvez confiance en vous grâce à un maquillage personnalisé. 
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✨ Le maquillage, comme une arme pour vous révéler sans se cacher ou se transformer ! 

Le maquillage pour se révéler : j'ai + de 40 ans, je veux me sentir belle, forte et me sublimer au quotidien grâce aux conseils d'une pro de Make-up

Offrez le top à votre peau avec cette Masterclass Beauté ! Découvrez les meilleurs ingrédients et des techniques accessibles pour prendre soin de votre peau et ralentir le vieillissement cutané. Apprenez à connaître les alliés de votre peau, les gestes essentiels, mes dernières découvertes et les méthodes qui marchent pour une peau tonique, lumineuse et en bonne santé, quel que soit votre âge. Cette formation vous guidera pour aborder les années avec sérénité et confiance, sans avoir à dépenser des fortunes. 

Au programme : 

- Les fondamentaux d'une jolie peau
- Les amis et les ennemis de notre peau
- Mes meilleurs soins à la maison et mes DIY indispensables ( 0 dépenses )
- Comment potentialiser mes soins au quotidien ( massage, HE, luminothérapie et tous les objets qui peuvent nous accompagner ) 
- Les meilleurs soins non invasifs que j'ai testés
- Ma toute nouvelle solution fermeté et hydratation jamais dévoilée
- Envie d'un lifting ? Je vous dévoile 4 adresses parisiennes de qualité  suite à des résultats exceptionnels observés autour de moi 
- Ma peau et l'alimentation 
- Ma peau et les compléments alimentaires 
Et bien d'autres surprises ... 
 Rejoignez-moi pour une expérience beauté enrichissante et accessible à toutes les femmes de plus de 35 ans ( et plus tôt si vous le souhaitez ! ) 

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Lors de cet échange, nous aborderons ma perte de poids sur les 6 derniers mois, comment j'ai réussi à me délester naturellement de 10 kilos.
Je partagerai avec vous, mes conseils, mes découvertes, pour vous aider à votre tour à atteindre vos objectifs en terme de poids. 

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Linda Hardy

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