Charles

Animée par Laurence Haurat et Charles Brumauld ! 2 mentors de l’alimentation ! 

Vous avez des fringales fréquentes, des coups de fatigue après les repas ou des difficultés à comprendre comment le sucre impacte votre santé ? Vous vous demandez s'il faut structurer vos repas pour éviter les pics de glucose ? 

Que vous souhaitiez stabiliser votre énergie, améliorer votre humeur, ou simplement mieux comprendre l’influence du glucose sur votre santé ! 

Ce programme vous donnera tous les éléments de compréhension pour choisir la place du sucre dans votre alimentation. 

Ce programme comporte : 

-Un livret complet de 10 recettes glucose friendly  
-Le replay du live 

Dieu Glucose : Les Réponses à Toutes Vos Questions sur le Sucre et la Santé

Diététicien-spécialiste du comportement alimentaire, je suis également créateur de contenu sur les réseaux sociaux, auteur du livre "Le service après-vente de l'alimentation" (ed. First) et créateur de la newsbetter "Charly's kitchen". 
Ma conviction ? Bien manger, c'est pas (si) compliqué ! 

Diététicien spécialiste du comportement alimentaire

👉 Libérez-vous du poids… dans tous les sens du terme.
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💬 Vous êtes fatiguée d’avoir l’impression de tout faire "comme il faut"… sans résultats ?
•	Vous mangez équilibré, vous évitez les excès, vous connaissez les bases d’une alimentation saine…
 Mais votre poids stagne, ou vous reprenez facilement des kilos perdus difficilement.

•	Vous passez votre temps à anticiper, planifier, gérer, prévoir pour toute la famille, y compris dans la cuisine et malgré tout, vous finissez devant le frigo à 19h épuisée, à piocher tout et n’importe quoi.

•	Vous avez envie d’inaugurer une année plus sereine, sans vous imposer un planning militaire, sans culpabilité, sans injonction.

🎯 Cette masterclass est pour vous si vous voulez enfin retrouver un équilibre réaliste, durable et apaisé.
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🎓 Une masterclass pensée pour les femmes… qui en ont marre de faire au mieux… sans que ça marche.
Dans cette masterclass, nous vous montrons pourquoi :
•	"Manger healthy" ne suffit pas à réguler son poids (et peut même le bloquer…)

•	Les recommandations nutritionnelles génériques passent à côté de votre réalité

•	La charge mentale est un poison silencieux pour votre équilibre alimentaire (et émotionnel)

•	L’organisation ne doit pas rimer avec rigidité (ni avec culpabilité)

Mais surtout, nous vous proposons des clés concrètes, applicables, sans bullshit.
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💡 AU PROGRAMME
🔸 Régulation du poids : la face cachée des bons réflexes
🔸 Charge mentale : quand elle sabote vos intentions sans que vous le voyiez
🔸 Organisation alimentaire : enfin une méthode souple, efficace et humaine
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🚀 Résultats concrets que vous pouvez attendre
✅ Une vision plus claire de ce qui bloque réellement votre perte de poids
✅ La fin du “j’ai bien mangé mais j’ai encore faim” ou “je mange sain mais je grossis”
✅ Des outils pratiques pour gagner du temps, sans tout faire tout.e seul.e
✅ Moins de charge mentale liée aux repas, plus de légèreté mentale au quotidien
✅ Un sentiment retrouvé de maîtrise, sans pression ni perfectionnisme
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👩‍💻 Ce que vous recevez
•	🎥 Accès immédiat à la masterclass en ligne (replay disponible à vie)

•	📄 Fiches pratiques : des outils, des exercices, des mises en situation

•	📦 Bonus à télécharger uniquement pendant le live !

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💬 Elles en parlent...

"J’ai compris en une heure trente ce que je n’avais jamais entendu en 10 ans de régimes."
 "Enfin une parole qui ne juge pas, mais qui redonne du pouvoir."
 "Je suis repartie avec des pistes claires et surtout une vraie paix intérieure."
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🎁 TARIF

🎟️ Prix de la masterclass : 60€
Une heure trente pour alléger votre rapport au poids, à l’alimentation… et à vous-même.

🔒 Paiement sécurisé - lien de connexion envoyé par la plateforme Wooskill
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🎯 Prête à enclencher votre RESET ?

RESET RENTRÉE : ALLÉGEZ VOTRE QUOTIDIEN

Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle en rejoignant cet atelier riche d’enseignements.
 
Redécouvrez votre relation à la nourriture, aux émotions et aux pensées pour traverser les moments difficiles avec plus de sérénité et de douceur. Dans un cadre bienveillant & sécure, vous apprendrez à mieux écouter vos besoins, à distinguer vos émotions de vos envies, à réguler vos émotions inconfortables tout en continuant à prendre soin de vous.
 
Ensemble, nous explorerons des pratiques simples et puissantes qui vous aideront à :
 
• Comprendre et identifier les déclencheurs émotionnels de vos envies alimentaires (y compris la micronutrition)
• Apprendre à vous reconnecter à vos signaux naturels
• Mettre en place des outils bienveillants pour apaiser vos émotions autrement que par la nourriture
• Retrouver une relation plus équilibrée et harmonieuse avec votre assiette
 
Cet atelier vous offre un espace pour avancer vers une vie plus équilibrée, en paix avec vos émotions et vos choix alimentaires.

J’arrête de Manger mes Émotions : retrouvez (enfin) la paix avec votre assiette !

Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle en rejoignant mon atelier.

Redéfinissez votre rapport à la nourriture, aux émotions, aux pensées et apprenez à faire face aux moments difficiles avec douceur. 

Ensemble, explorons des pratiques simples et bienveillantes pour une vie plus équilibrée. 

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