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Les cours de yoga prénatal s'adressent aux femmes enceintes dans leur deuxième ou troisième trimestre, afin de vivre une grossesse épanouie, sans stress, et venir soulager les petits désagréments (douleurs du dos, ligamentaires, reflux, jambes lourdes, etc...)

Coaching yoga prénatal 1h


Les cours de yoga que je propose incluent une partie méditative avec de la respiration, un enchaînement de postures qui peuvent être dynamiques, plus douces, ou mêmes passives selon tes besoins, et nous terminons toujours par une séance de relaxation. 

​Grâce au coaching individuel, tu vas pouvoir travailler sur ton mental pour apprendre à dompter tes émotions, faire le vide, revenir dans l'instant présent, chasser cette anxiété constante. Nous travaillerons également sur ton corps physique en lui apportant force et souplesse (de toutes façons tout est lié, en travaillant sur le corps on apaise le mental, et en travaillant sur le mental on apaise le corps).  

​Tu vas aussi apprendre à mieux te connaître (oui ce n'est pas toujours évident!) grâce à l'approche de la philosophie du yoga et ses notions de spiritualité que tu pourras découvrir.

​
Tu pourras également mettre en place un travail de journaling, en écrivant tes ressentis, émotions etc.. tout au long du coaching.

En dehors des sessions, je suis également disponible pour toute question/conseil sur whatsapp du lundi au vendredi.

Coaching yoga 1h anti-anxiété

Coaching yoga prénatal express 30mn

Les cours de yoga que je propose incluent une partie méditative avec de la respiration, un enchaînement de postures qui peuvent être dynamiques, plus douces, ou mêmes passives selon tes besoins, et nous terminons toujours par une séance de relaxation. 

​Grâce au coaching individuel, tu vas pouvoir travailler sur ton mental pour apprendre à dompter tes émotions, faire le vide, revenir dans l'instant présent, chasser cette anxiété constante. Nous travaillerons également sur ton corps physique en lui apportant force et souplesse (de toutes façons tout est lié, en travaillant sur le corps on apaise le mental, et en travaillant sur le mental on apaise le corps).  

​Tu vas aussi apprendre à mieux te connaître (oui ce n'est pas toujours évident!) grâce à l'approche de la philosophie du yoga et ses notions de spiritualité que tu pourras découvrir.

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Tu pourras également mettre en place un travail de journaling, en écrivant tes ressentis, émotions etc.. tout au long du coaching.

En dehors des sessions, je suis également disponible pour toute question/conseil sur whatsapp du lundi au vendredi.

Laura Soul Yoga - Professeur de yoga

Sobre

Coaching yoga prénatal 1h

Coaching yoga 1h anti-anxiété

Coaching yoga prénatal express 30mn

Coaching yoga express 30mn anti-anxiété