Ceci mettra tout le monde d'accord : s'étirer fait du bien au corps et au moral ! On se détend, on prend soin de soi. Bras, dos, fessiers, jambes… il est important de bien s’étirer et de réaliser régulièrement des exercices d’assouplissement que l’on soit sportif ou non ! Les étirements permettent aux muscles de notre corps de conserver souplesse, tonicité et élasticité. De plus, associés à une pratique sportive, les exercices d’étirement musculaire vont optimiser les performances, améliorer la récupération et prévenir les blessures. Suivez nos conseils de coach et apprenez à vous étirer correctement grâce aux exercices d’assouplissement proposés ici.

Formation Troubles musculo squelettiques 

VTT, ski, randonnée pédestre, orientation , escalade ...

STEP, LIA, HIA et circuit cardio training 

VISIOCOACH

Titre :

Boostez votre forme, Bougez avec joie! Programme complet de remise en forme pour tous niveaux.


Au programme : 

Je vous offre bien plus qu'un simple programme d'entraînement. Mon approche complète de remise en forme associe renforcement musculaire, cardio, tonus musculaires, gym douce, gainage, mobilité articulaire et respiration.


Renforcement musculaire, cardio, étirements, et bien plus.

Amélioration de la motricité, de l'équilibre, de la souplesse, et renforcement musculaire.

Cardio-training, TRX, stretching, Step, LIA, body pump, body attack.

Préparation aux Épreuves Sportives et Concours.

Boostez votre forme, Bougez avec joie! Programme complet de remise en forme pour tous niveaux.

Coach personnel sur Vesoul, je prends en main votre remise en forme ! Gymnaste et sportif depuis toujours j’ai fait de ma passion mon métier ! Ma polyvalence est le fruit d’une expérience acquise auprès de nombreux publics. , je vous propose du sport en VISIOCONFERENCE afin de pouvoir continuer à pratiquer une activité sportive de chez vous, même sans matériel. Je pense que d’avoir la possibilité de pratiquer une activité physique chez soi est essentielle pour la santé physique et mentale. Je sais m’adapter à tous types de public, débutant ou confirmé, je suis à votre service pour votre remise en forme en vue d’amincissement, tonification, renforcement musculaire, cardio-training, TRX, stretching, step, LIA, body pump ou body attack, mais aussi pour la préparation aux épreuves sportives et concours... Mon objectif est votre bien-être, nous pourrons établir ensemble programme et test en fonction des buts que vous souhaitez atteindre ! Il vous suffit d’installer le système de Visio « ZOOM » et ensuite de convenir de notre rdv via messagerie pour valider votre inscription sur ce site et vous recevez votre lien de connexion Visio. Il vous suffit d’installer le système de Visio « ZOOM » et ensuite de convenir de notre rdv via messagerie pour valider votre inscription sur ce site et vous recevez votre lien de connexion Visio.

Coach Sportif En VISIO en Individuel

Coach personnel sur Vesoul, je prends en main votre remise en forme !
Gymnaste et sportif depuis toujours j'ai fait de ma passion mon métier !
Ma polyvalence est le fruit d'une expérience acquise auprès de nombreux publics.

En ces temps de pandémie , je vous propose du sport en VISIOCONFERENCE afin de pouvoir continuer à pratiquer une activité sportive de chez vous, même sans matériel. Je pense que d'avoir la possibilité de pratiquer une activité physique chez soi est essentiel pour la santé physique et mentale. 

Je sais m'adapter à tous types de public, débutant ou confirmé, je suis à votre service pour votre remise en forme en vue d'amincissement, tonification, renforcement musculaire, cardio-training, TRX, stretching, step, LIA, body pump ou body attack, mais aussi pour la préparation aux épreuves sportives et concours ... 

Il vous suffit d’installer le système de Visio « ZOOM » et ensuite de convenir de notre rdv via messagerie pour valider votre inscription sur ce site et vous recevez votre  lien de connexion Visio. 




Stretching ,étirement, souplesse, relaxation, respiration, détente