Voici quelques thèmes que nous pouvons travailler ensemble:

Neuro-Training (ou neuro-athlétique)

- Le corps et le cerveau ne font qu'un. Inclure le cerveau dans l'entraînement augmente le bien-être physique et de meilleurs mouvements. De plus, la véritable performance maximale est atteinte en optimisant votre cerveau. Ce type d’exercices améliore des compétences cognitives importante pour le sport tels que:

- attention & concentration

- amélioration de la précision des mouvements et du temps de réaction

- augmentation de la rapidité d’execution

- Ce sont des exercices faciles à intégrer dans une routine d’échauffement. Ils sont souvent basés sur le système visuel c’est l'un des systèmes les plus importants de notre corps ainsi que la coordination yeux-mains et le hochement de la tête.

Les douleurs Chroniques
- la douleur a également lieu dans le cerveau et le système visuel active de nombreuses zones cérébrales qui ont un rapport avec la régulation de la douleur. Par exemple, en tant que femme la plus rapide d'Allemagne et vice-championne d'Europe du 100 mètres, la jeune femme de 25 ans s’est débarrassée avec le neuro-training de douleurs persistantes au niveau des fléchisseurs de la cuisse. Depuis, elle n'a pas été blessée au fil des ans. 


La Nutrition
- Quelques informations utiles pour que l’énergie fournie au cerveau soit de qualité et stable (pas de crash d’énergie et éviter que les hormones type cortisol augmentent à cause de ce qu’on a mangé). Je parlerai particulièrement de l’insuline et la toxicité énergétique qui endomagent les mitochondries (les bactéries à l’intérieur des nos cellules qui fabriquent l’énergie à chaque seconde de notre vie). On peut vraiment optimiser leur fonctionnement.

Conseils et Exercices à la Visualisation
- La visualisation est la clé du succès . En nous imaginant dans des situations réelles, notre cerveau les enregistre  comme réelles. Il ne distingue pas la visualisation d'un événement vécu. Notre cerveau envoie des signaux au corps, simulant l'expérience. Ces visualisations deviennent des souvenirs qui renforcent nos performances athlétiques et notre confiance, plutôt que de nous inquiéter des erreurs. La pratique régulière de la visualisation nous aide à gérer la pression et à créer des souvenirs qui nous permettent d'atteindre notre meilleur niveau.

L’entrainement en fonction de son cycle menstruel 
- En fonction des changements hormonaux (augmentaton ou diminution des hormones progestérone, œstrogène, testostérone). Chaque hormone a ses préférence en terme de stimulus physique et nutrition notamment vers l’ovulation et la semaine avant les règles. Comment ne pas subir ces changement hormonaux et tirer profit de chaque phase du cycle?(favoriser des performances car la testostérone est élevée ou au contraire aujour’hui on va plus travailler la technique pour ne pas rajouter de stress au cerveau quand la progestérone est basse. Cela varie aussi en fonction de l’âge (20 ans vs 30 vs 40 vs pré/post ménaupose).

La prise de masse pour les hommes et comment augmenter la testostérone 

Communications & Management Masters Degree

Accredited Life Coaching Certification Program

Life Coach

Spécialiste Communication

Khedi

Face à la lutte contre l'addiction alimentaire, mon coaching sur mesure offre un accompagnement spécialisé basé sur les dernières avancées en neurosciences. Je vous propose une approche novatrice pour reprogrammer votre cerveau et surmonter efficacement l'addiction alimentaire.

Les points clés de mon coaching :

🌟Compréhension Neurologique : je m’ appuye sur les principes des neurosciences pour comprendre comment l'addiction alimentaire affecte votre cerveau. Cette compréhension approfondie est la clé pour élaborer des stratégies personnalisées.

🌟 Reprogrammation de votre cerveau: grâce à des techniques de reprogrammation neurologique, je vous guiderai pour remodeler les schémas de pensée et les comportements liés à l'alimentation, favorisant ainsi un changement durable.

🌟 Stratégies Personnalisées : Chaque individu est unique, et mon approche est adaptée à vos besoins spécifiques. Ensemble, nous élaborerons des stratégies sur mesure pour vous aider à surmonter les défis liés à l'addiction alimentaire.

Plusieurs types de troubles du comportement alimentaire (TCA) traités: boulimie, hyperphagie, restrictions, binge eating...
🌟Soutien Continu et illimité : la route vers la liberté vis-à-vis de l'addiction alimentaire peut être complexe, mais vous ne serez pas seul(e). Je vous offre un soutien continu et illimité pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de guérison.

🌟 Reprenez le contrôle de votre relation avec la nourriture :
Si vous recherchez une solution efficace et personnalisée pour surmonter l'addiction alimentaire, mon coaching basé sur les sciences du cerveau est là pour vous aider à réussir et reprendre votre vie et liberté. 

Je crois en vous et votre potentiel de transformation, et je suis prête à vous accompagner vers une vie libérée des chaînes de l'addiction alimentaire.

Prêt(e) à entreprendre ce voyage de liberté? Réservez votre première session de coaching offerte! Ensemble, libérons le potentiel de votre cerveau pour une guérison durable.


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Face à l'addiction, le cerveau subit des changements profonds qui peuvent sembler insurmontables. Bonne nouvelle! Le cerveau possède une capacité incroyable de guérison et d'adaptation. Mon coaching basé sur les neurosciences est conçu pour vous aider à retrouver le pouvoir de votre cerveau et guérir de votre/vos addictions. 
Informations Utiles:
Nature dynamique du cerveau : Le cerveau est un système dynamique et en constante évolution. Malgré les ravages de l'addiction, il conserve la capacité d'inverser ou de contrer les changements chimiques, structuraux et moléculaires induits par les substances addictives et les comportements addictifs.
Motivation pour le changement : Une forte motivation pour le changement peut être une force redoutable contre les altérations nuisibles des circuits neuronaux et des structures. Mon approche de coaching neurologique exploite également cette motivation, permettant aux personnes d'acquérir de nouvelles compétences d'adaptation et de pratiquer des modifications comportementales cruciales pour la guérison.
Thérapies combinées : L'abstinence, associée à des approches thérapeutiques et comportementales, contribuent à l'inversion des changements physiques survenant pendant l'addiction. Mes sessions de coaching sur mesure intègrent ces principes pour aborder de manière holistique les aspects physiologiques et psychologiques de la guérison.
Techniques cognitivo-comportementales : Les traitements cognitivo-comportementaux efficaces font partie intégrante de ma méthodologie de coaching basée sur les neurosciences, travaillant à réparer l'impact psychologique de l'addiction. Ces techniques sont essentielles pour reprogrammer le cerveau vers des schémas de pensée et de comportement plus sains.
Reprenez votre cerveau, reprenez votre vie :
L'adaptabilité du cerveau est vraiment remarquable! Chaque pas que vous faites vers un changement comportemental positif a un impact physiologique bénéfique. Mon coaching est là pour vous guider et je vous soutiens pour surmonter les effets de l'addiction sur le cerveau.
Prêt(e) à entreprendre ce voyage de liberté? Réservez votre première session de coaching offerte! Ensemble, libérons le potentiel de votre cerveau pour une guérison durable.

Addictions: tabagisme, réseaux sociaux, dépendances alimentaires, jeux vidéos... 


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Améliorez la Concentration, les Compétences d'Apprentissage et les Résultats Scolaires de votre Enfants 

Chaque enfant a le potentiel d'apprendre. J'aide les enfants rencontrant des difficultés scolaires et comportementales. Le coaching personnalisé, basé sur les neurosciences, identifie ce qui entrave la progression de votre enfant, puis fournit des outils pour surmonter ces obstacles. Je crois en la capacité de chaque enfant à apprendre.

Lorsque votre enfant éprouve des difficultés académiques ou comportementales, il est normal de se sentir seul ou de penser être le seul à relever ce défi. Chaque enfant a des circonstances uniques. Mon coaching aide les enfants à réaliser des améliorations significatives, même en cas de crise.

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Perdez du poids en quelques semaines avec les neurosciences sans vous forcer. Découvrez la manière la plus agréable de  mincir et prendre du plaisir. On explore ici la complexité du surpoids, en mettant en avant l'importance d'une collaboration harmonieuse entre notre cerveau et notre corps pour atteindre nos objectifs de perte de poids. Il est questoin d'améliorer votre terrain hormonal et de "calmer" votre système nerveux pour que votre corps se sente en sécurité et de nouveau capable de rétablir son équilibre et éliminer le mauvais gras (visceral) en priorité puis le surplus progressivement.

On souligne le lien intime entre nos émotions, nos pensées et nos habitudes alimentaires, expliquant comment le stress peut influencer nos prises de poids. Une approche "psycho-neuro-minceur" est proposée, intégrant la nutrition, la détox-minceur, la visualisation guidée, la gestion-minceur des émotions. 

Des exercices pratiques sont suggérés pour reprogrammer votre cerveau en faveur de la perte de poids, insistant sur la nécessité d'une approche holistique prenant en compte notre physique, notre mental et nos émotions, vous permettant de voir des résultats en quelques jours à quelques semaines.


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Reprogrammez votre cerveau vers des habitudes alimentaires saines. Apprenez à contrôler vos pensées et émotions pour éviter les fringales émotionnelles, et découvrez comment maximiser la motivation pour maintenir un mode de vie équilibré.

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Explorez les composants essentiels du bien-être, de la nutrition, du sommeil, du bien-être mental et de l'activité physique, avec un accent particulier sur les stratégies éprouvées pour la perte de poids. Des techniques pratiques vous seront enseignées pour intégrer ces facteurs dans votre routine quotidienne, optimisant ainsi la santé de votre cerveau et de votre corps.

Quelques informations clés 🗝️:

- Pour créer un changement permanent, la formation d'habitudes prend en moyenne 67 jours. 🚀
- Vous pouvez maximiser vos résultats en utilisant les 20% d'actions qui produisent 80% des résultats ou même les 1% d'efforts qui produisent les 20% de résultats!

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Votre temps est précieux, et je vous invite à le consacrer à votre épanouissement grâce aux neurosciences appliquées.

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Exploitez votre potentiel profond de la Pensée Positive à travers les 2 règles fondamentales qui mènent à la restructuration du cerveau. Améliorez votre bien-être global en apprenant à choisir vos pensées et votre état émotionnel avec intention et positivité.

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- Il vaut mieux changer 10 habitudes de 1% que d'essayer de changer 1 habitude de 10%, donc travaillez sur de petits ajustements dans votre routine 😝


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Préparez-vous à des découvertes surprenantes. Nous dépassons la mentalité du « pas de gain sans douleur » qui finit par entraver notre système nerveux. Les conseils que vous recevrez respectent les fondements de notre système nerveux. J'ai choisi de mettre l'accent sur le CERVEAU, car il constitue le cœur du système nerveux – la clé de notre bien-être et notre succès.

🤝 Transformez votre vie avec un programme personnalisé sur mesure. Si vous décidez de travailler avec moi, sachez que je personallise toujours le programme en fonction de vos besoins et ambitions. 🤝

Mes services comprennent 🗂️:

- Rapports et mesures des progrès
- Je partage toutes mes ressources avec vous pour vous permettre d'approfondir vos connaissances à votre rythme
- Communication et feedback continus : messages vocaux, SMS, e-mails... selon vos préférences
- Planificateur numérique (quotidien, hebdomadaire, mensuel, annuel)
- Feuilles de travail si nécessaire, en fonction du projet si ça peut aider, mais généralement on gardera un coaching "minimaliste" pour que vous avanciez de façon agréable sans rajouter de tâches supplémentaires;)

Des questions ? Curieux d'en savoir plus ? Contactez-moi 🤗 Je vous offre la première session qui vous permettra de changer votre 🧠 et votre vie dès maintenant ! N'attendez-plus 😎👌🔥

A très bientôt,

Khedi

💪😊Retrouvez votre bien-etre et santé en maximisant les performances de votre cerveau 🧠! Fini le stress!  Votre coaching en neurosciences sur mesure

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Khedi

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Découvrez les Neuro-Règles clés qui vous permettent d'instaurer et de maintenir des habitudes enrichissantes dans votre quotidien. Ces stratégies vous libèrent des habitudes nuisibles et opèrent des changements majeurs sans vous sentir dépassé.


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Bannissez la procrastination et libérez votre véritable potentiel grâce à des stratégies enracinées dans les principes de la neuroscience. Obtenez des outils pratiques pour surmonter ce problème commun. Cultivez une attitude positive orientée vers la croissance.


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Khedi



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Bienvenue sur ma page 😀 

Bonjour, Je suis Khedi, coach de vie personnelle et professionnelle basé sur les  dernières avancées en neurosciences. 


Pourquoi choisir le coaching basé sur les neurosciences ??  🤔

Pour acquérir le plus rapidement possible de nouvelles compétences qui  vous aideront à passer à l'action, obtenir des résultats concrets et changer votre vie dès maintenant. 

1.  Mon objectif est de vous donner les "racourcis", de vous transmettre la manière la plus rapide et facile d'apprendre de nouvelles compétences / habitudes et d'obtenir les résultats que vous souhaitez 💪 

Je transmets avec intention, énergie et passion. Chaque programme est créé en me mettant à la place de mes clients. Et derrière chaque programmes il y a des centaines de scientifiques qui ont fait les études des méthodes que je vous propose  🤩🤩🤩


2. Avec le coaching des neurosciences vous obtenez des résultats de manière beaucoup plus rapide que le coaching traditionnel, quelques semaines plutôt qu'en quelques mois.

Votre temps est précieux, et je vous invite à le consacrer à votre épanouissement grâce aux neurosciences appliquées.

Ce dont j’ai besoin, c’est que vous voulez vraiment, et je vous offre la clé pour reprogrammer votre cerveau en profondeur. Suivez simplement le mode d’emploi que je vous fournis, et observez les résultats se manifester les uns après les autres. Ma méthode de reprogrammation cérébrale utilise des techniques avancées et des stratégies personnalisées, adaptées à vos besoins spécifiques. Connaître le fonctionnement de votre cerveau, c'est comme posséder une télécommande remplie de fonctionnalités – il suffit d'appuyer sur les bonnes touches !

J'ai vu d'incroyables réussites avec mes programmes et stratégies personnalisés. Mon approche vise à reprogrammer votre cerveau pour acquérir rapidement de nouvelles compétences et à créer les changements que vous voulez en quelques semaines. Je vous guide pour maximiser les performances de votre cerveau pour regagner en confiance, retrouver votre bien-être, optimiser vos méthodes de travail, votre capacité d’apprendre, gérer les situations de stress, surmonter vos traumatismes, les dépendances et addictions et même reprendre votre santé en main, perdre du poids, retrouver la forme. Tout cela avec une méthode de reprogrammation neurologique qui remodèle les schémas de pensée et par conséquent les comportements favorisant ainsi un changement durable dans un état de bien-être général.

Je propose un accompagnement complet à 360°, travaillant sur la reprogrammation des pensées pour favoriser des sensations et émotions agréables, ajustant les comportements et incluant quelques bases biologiques pour optimiser l'ensemble de votre fonctionnement. Vous repartirez avec la meilleure version de vous-même, prêt à poursuivre votre évolution en autonomie avec des bases solides vers de nouveaux objectifs.

🗂️
Je ne vous propose pas seulement un coaching, mais un partenariat. Des rapports de progrès détaillés, le partage de ressources, une communication continue et un soutien illimité font partie intégrante de mes services.
Si vous êtes prêt à libérer le potentiel de votre cerveau et à transformer votre vie, contactez-moi dès maintenant pour votre première session gratuite.

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→ Il faut en moyenne entre 4 et 6 sessions en fonction des projets.

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Khedi


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